为什么那么注意卫生，还是会有妇科问题？

女性多是水湿体质

妇科不适是很多女性的痛，包含分泌物异常、瘙痒、异味、阴道炎等，都是女性难以启齿的烦恼，尤其是会反反复复不断地发作，简直让人忍不住抓狂。

根据中医理论，许多女性很容易受到水湿的侵袭，不仅让人觉得四肢发沉、虚胖浮肿，还会有白带、分泌物异常、月经不调，乃至引发阴道炎。

所谓的湿气或称水湿，指的是身体内滞留或无法正常代谢水分。这些水分可能是多余且排不出去的，也可能是器官系统运作失调，水分无法进入细胞所导致。

中医认为肺、脾、肾都会帮助水的吸收、利用和排出，当水代谢的路径发生问题，就会产生湿气。大部分分泌物较多的女性都属于湿气较重的体质。

这样健脾祛湿

因此女性若有分泌物多的困扰，可以多服用健脾祛湿的食材，如山药、莲子、薏仁、茯苓，可以帮助身体补脾除湿！

1、少接触潮湿

潮湿的环境或在地板上面睡觉对人体来说是很不好的，会加重体内的湿气。因此要保持环境的干燥通风，不要穿一些潮湿的衣服或者多喝冰冷的饮料，这样才可以减少湿气的产生。

2、适当运动

适当参加一些慢跑或者羽毛球等体育运动，既可起到锻炼的效果，还可促进体内湿气和毒素排出。但是要记得在运动后一定要补充足够的水分，这样可以维持体内的水分平衡。

人体汗出泄热，调节体内阴阳平衡。适当出汗有降低体温、排出湿气的作用。

3、适当吃点辣椒

适当吃点辣椒，可以起到一定的祛湿效果。不过也不要过分贪恋一些重口味的食物，什么麻辣特辣重辣的食物还是少点接触。

4、坚持睡前泡泡脚

泡脚真的是对身体非常好，可以通畅气血，帮助体内祛湿。但是要记得泡脚的时间，不要过长，建议半个小时左右就可以了。

泡脚，对身体来说非常有好处，起到舒筋活络、促进血液循环、祛湿排毒的作用。

5、保持规律生活

尽量早睡早起少熬夜。夜生活虽然很精彩，但是身体的健康才是最重要的。因此在晚上最好早点入睡，让自己的脾胃得到时间休息。