如果问到孕期的睡姿,大家一定能很快速地回答“左侧睡”。但是有些女性其实弄不太清楚“左侧睡”背后真正的含义,只一味当成铁规则来遵守,这样很可能到最后反倒会坑了自己,坑了胎宝。今天,小编要跟您仔细说说“左侧睡”这件事。
左侧睡建议的真正含义
一般是在进入孕晚期后,才建议左侧睡的。而左侧睡也不是90度的左侧卧位,而应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧,其实会比较难受的。
有些人不适合左侧睡
子宫天生左旋的宝妈。子宫本身就有点左旋,你还左侧睡,会加重左旋程度。
睡姿的衡量标准
其实,睡姿的衡量标准就是舒服,你要舒服,胎宝也要舒服。如果左侧卧位让你很不舒服、难受,那就果断换睡姿,换右侧。同样地,如果你发现你某个睡姿会让胎动明显增加,胎宝乱踢乱打,那很明显就是宝宝告诉你他不舒服,换睡姿啦!千万不要逼自己固定一个姿势一晚上,时常换姿势,以舒适为准。
不同孕期的不同睡姿
孕晚期:不要仰卧。这时期是不建议仰卧的,左侧不舒服就右侧。
希望大家能明白“左侧睡”的真正含义,以后听到类似“医生说孕期就一个睡姿左侧睡”,要理智判断,某种程度,这种话真就一骗局…