卵巢是每个女性重要的秘密花园,是女人的命根。很多女性为了挽留青春,只在肌肤上做足保养功夫,却极少关注到自己的“秘密花园”是否进入衰退期。如果卵巢功能衰退,会威胁到女性容颜的衰老,还有可能引发各种疾病,因此,保养卵巢是女人必修功课。对于卵巢功能不好该怎么调理?
卵巢是女性重要的生殖器官,分泌出的20多种激素和生长因子维持着女性体内9大系统、400多个部位的年轻态。如果有一天,你的卵巢病了,紧接着,你的雌性激素分泌减少,内分泌开始紊乱,脸色苍白、皮肤糟糕、身材走形、潮热、盗汗、失眠多梦、心烦气躁、月经紊乱、分泌物变的很少、绝经提前等症状出现了。
女人25岁是卵巢细胞由盛到衰的一个分水年龄, 25岁以后,卵巢细胞开始衰老,当衰老达到30%时,女性就会出现面色晦暗、脱发、痤疮、痘痘、月经不调等症状。衰老50%,会出现肥胖、便秘、乳房下垂、色斑等问题。衰老80%,就会出现皱纹、白带异常、夫妻生活不和谐等问题。衰老100%,就会出现失眠多梦、烦躁易怒等更年期综合症,有的甚至提前10年出现闭经!
保养卵巢比较常见的方式就是直接补充雌激素类产品,比如大豆异黄酮等,暂时缓解卵巢分泌不足。从医学角度讲,这只是治标不治本的方法,想达到真正的阴阳平衡,必须从根源入手,解决卵巢动力不足,强化卵巢功能,让卵巢真正年轻起来。下面推荐卵巢保养的药用和食疗两大处方:
【卵巢保养药用处方】
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
【卵巢保养食疗处方】
配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
女人保养卵巢卵巢一定要选择正确的方法,千万不可随便去做卵巢保养。如果闯入”养巢“误区,会让你衰老得更快。正确保养卵巢,让你的美健康自然而来。