在夏季高发疾病中，肾结石绝对有一席之地！
为什么天气一热，肾结石就各种发作呢？
一：夏天人体大量出汗，甚至会出现体内脱水，使排尿量减少。
二：夏日阳光充足，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而使尿液中排泄钙增多，继而导致尿液中结晶物质更容易出现，诱发结石。
一：腰部酸痛，用手按它的时候，会加重这种疼痛，这样的情况有可能会是肾结石。
二：肾结石会影响排尿，如结石结晶能够随尿排出，可能刺激到输尿管，引起排尿不适；也可能会不完全堵塞输尿管，导致尿量减少；也可能刺激到膀胱引起尿频尿急等。
一：多喝水
说起来多喝水很简单，但是在生活中总有不少人做不到。
一些是职业原因，比如职业司机、户外工作者等，但是有一部分人则是不喜欢喝水，一些办公族一坐就是一天，缺乏运动，也不喜欢喝水。
到了炎热的夏天，人体水分蒸发的快，不及时补充水分的话，排尿量就会大大减少，从而使一些细小的尿液结晶沉积在体内，引起结石。
因此，一定要养成喝水的习惯，而且要注意，喝凉白开水就好，饮料冷饮不能代替凉白开水，甚至碳酸饮料还会加速结石的形成。
二：合理饮食
到了夏天后，一些人胃口不好，再加上夜生活丰富，于是各种问题就出现了，比如不吃早饭、暴饮暴食等等。
生活饮食无规律，身边有什么就吃什么，各种零食饼干当饭来吃，营养摄入不均衡，很容易造成尿液中的钙、草酸、尿酸的成分上升，继而诱发肾结石。
三：适当运动
合理的运动能够帮助促进血液循环，加速热量吸收，和体液的排出，也能够增强免疫力。
而且适当的运动还能够促进早期结石结晶的排出，可以帮助避免结石生成。
当然，不建议进行剧烈运动，建议以轻运动为主，每天散步半小时，坚持下去，能很好地改善体质，预防肾结石的出现。
四：不乱用药物
有些人特别比较喜欢额外补充一些维生素来帮助预防疾病，但是乱用这些药物和保健品反而可能会诱发肾结石。
比如，过量服用维生素能破坏食物中的维生素B12，干扰维生素A的利用，且过剩的维生素C在体内转化为草酸而易形成结石。
建议如需治疗疾病，一定要在专业医生的指导下使用药物，即便是维生素也不宜长期使用，以免引起其他不适。