冬季是进补的好时节，如今食补虽然盛行，但是相比较而言，药补短期内效果会更加明显，因此不少人也会选择药补。
药补，其实也分种类，可以是膏方类的，经过中医辨证论治后开具的大处方，传统熬制，是十分常见的冬季药补方式之一。
也可以使用药食同补的方式，在日常饮食中，加入特定的中药，帮助提升食物的滋补功效，以帮助养生。
适合冬季进补的常见中药
性味：味甘，性平。
归经：归肝、肾、肺经。
枸杞的功效：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
冬季可以使用枸杞煲汤或者泡水，对于中老年人来说，可以帮助养肾、明目、安神。
性味：味甘，性温。
归经：归肝、肾经。
杜仲的功效：补肝肾，强筋骨，安胎。用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩，妊娠漏血，胎动不安。
冬季是各种关节骨病的高发季节，杜仲有强劲筋骨的功效，因此，冬季适当食用杜仲可以帮助缓解关节不适，食用方式可以是泡水、泡酒、炖肉。
性味：味甘，性平。
归经：归脾、肺经。
党参的功效：健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。
党参温补且不燥，润肺而不凉，对于中老年人来说比人参滋补更温和，可以切段煲鸡汤，也可以用来泡酒。
性味：味甘苦，性微寒。
归经：归肝、肺经。
菊花的功效：散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。
冬季饮食比较肥腻，火锅等盛行，再加上空调房内过于干燥，很容易上火，因此可以适当的喝点菊花茶帮助降火。
菊花有很多品种，如杭白菊、金丝菊、祁菊、贡菊等，都可以使用，脾胃虚寒者，不建议过多食用。
性味：味甘，性平。
归经：归脾、肺、肾经。
山药的功效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，泄泻便溏，白带过多，尿频。
山药补脾益肾，对于脾胃虚弱的中老年人来说非常合适，而且其也是常见的食材，蒸煮、煲汤、清炒都可以。
性味：味甘，性温。
归经：归肺、脾经。
黄芪的功效：补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿。
冬季食用黄芪可以健脾胃，治疗中气不足，老年人食不知味，可以使用黄芪开胃，可以直接泡茶饮用也可以放进酒里，泡酒喝。
性味：味甘苦、性温。
归经：归肝、胃经。
三七的功效：散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
三七可以活血行瘀，天冷了喝点三七炖鸡汤，可以有效帮助老年人缓解头风痛、腰肌酸软无力等症。
性味：味甘辛，性平。
归经：肝经。
天麻的功效：息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。用于小儿惊风，癞痫抽搐，破伤风，头痛眩晕，手足不遂，肢体麻木，风湿痹痛。
天麻也叫做定风草，其治疗效果快，可直达病灶，冬季受了风邪，可使用天麻泡水泡酒甚至炖汤。
特别提醒：补益中药也是药，过量使用或不辨别体质乱用都可能会出现问题，建议患者朋友在专业中医师指导下对症使用。