近年来，由于生活环境和节奏的改变，患上胃病的人越来越多，很多人都说，胃病是不知不觉中出现的，可事实上，日常生活中很多不起眼的行为都会损伤胃肠，长年累月最终诱发胃病。
因此，预防胃病，这些行为不能要。
有数据显示，经常三餐不定的人罹患胃癌的概率是正常人的1.3倍。
这是因为，胃也自己的作息时间表，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
三餐不定，或者暴饮暴食等，胃酸和胃蛋白酶没有食物消化的时候就会损伤胃黏膜，暴饮暴食时来不及消化，也会引起消化不良等。
因此，注意规律饮食是预防胃病的基本手段，大家千万不要小瞧。
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50～60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。
如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，为胃癌的发生提供“土壤”。
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。
适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
很多药品，如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡，危重的会发生胃出血与穿孔。
因此，日常生活中，尽量少用这类药物，如必须要用，建议在饭后服用，减少胃黏膜损伤。
提醒：胃病发病率高，而且不进行系统治疗很容易迁延难愈，甚至诱发恶性病变，建议患者朋友多加注意，患上胃病积极治疗，积极做好日常护理，改正不良习惯。
有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。
此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。