生年不满百，常怀千岁忧，很多人都觉得，这是太过于矫情了。
但对于健康来说，早做准备，并非没有道理。
人到中年，特别是40岁以后，身体机能就会逐渐下降，人体会出现衰老现象，这也就导致人的抵抗力持续减弱，因此，中年人的各种疾病发病率，比青年人要高很多。
比如，“老年病”高血压、冠心病、心肌梗死、脑出血和某些癌症，不仅在中年时期即已留下隐患，而且发病的高峰期也常在中年。
高血压病和冠心病都好发于40岁以上的人群。
脑出血发病的高峰年龄也在50~60岁之间。
急性心肌梗死也以中年发病多见，据相关调查统计结果，急性心肌梗死发病最低年龄还不到40岁，有1/5的患者低于50岁，有1/3的患者在50~60岁之间。
许多癌症的发病高峰也常在中年时期。
原发性肝癌多见于中壮年男性；
食管癌也以40岁以上的中年男性多发；
鼻咽癌的发病高峰期是30~50岁；
直肠癌的发病高峰是40~50岁；
胃癌的发病率也在40岁以后急剧上升，40~60岁发病者占70%；
乳腺癌的发病率在30岁以后就迅速上升，以40~60岁患者最多；
子宫颈癌的发病高峰则在45~49岁之间。
很多人都认为，这些疾病，癌症都是老年人居多，可事实上，据数据统计，41~50岁猝死率最高时占36.5%，51~60岁也占28.1%，中年人反而占比更重，因此，人到中年，更要注意关注健康。
中年是人生养生保健的关键时期，如果这个时期注重保养，早防疾病，老年时就会健康少病。
如果中年时期不注意保健防病，不注意及时纠正身体的偏差，不注意及时控制好各项生理指标，不注意劳逸结合，不及时释放压力、调节情绪，到了老年，就容易百病缠身，衰老得也快。
所以，中年人一定要加强保健意识，早防老年病。
重视体检，定期检查，有慢病迹象患者，一定要更加重视。
除了基础的血液检查，尿检，肝功能等，胃肠镜、甲状腺、乳腺、妇科等也都不能马虎，40岁以上人群，至少每年检查一次，排查相关疾病，早发现早治疗早预防。