很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍，刮得“惨不忍睹”才是最高境界。其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。

其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：

一：明确诊断

二：辨证施治

三：因人因病因时因地制宜

四：补虚泄实

例如感冒，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，整个人会感觉整个身心舒畅。

夏天炎热难免发生中暑，俗称“发痧”，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。

在刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现“晕刮”。“晕刮”出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。所以病人在刮痧过程中出现不适症状时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。

为预防刮痧出现意外，要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。

以下人群忌刮：空腹、过度疲劳患者；身体瘦弱、皮肤失去弹力者；局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者；患有心脏病，水肿的病人；血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者。

刮痧须知：

1.任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位。

2.尽量避风，防止空调、电风扇、对流风吹刮痧部位。

3.头部、面部不必抹油，保健刮可穿着衣服刮拭，治病出痧，必须使用专用的刮痧油。

4.怕疼的人可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

5.刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲澡。

6.刮痧后喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

7.刮痧不必强出痧。

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