减肥瘦身如今已经成为无数女性最热衷的事情了，对苗条身材的追逐和向往让女人疯狂，同时也成就了瑜伽在中国的火爆。健康瘦身的理念和口碑极佳的减肥效果使瑜伽一时间成为女人们的首选。瑜伽不仅练就你的身材，还有你的气质！
以下是女神身材的修炼体式，坚持练习，你也可以！
四点式
STEP1：双手撑于身体下方
STEP2：大腿与地面垂直鸽子式
STEP1：右小腿斜放于地面 STEP2：左腿向后蹬直，舒展脚跟，压胯向下鸽子式变体
STEP1：吸气，胸腔扩展，伸展脊柱 STEP2：双手两侧打开，手臂外旋STEP3：呼气，双手内旋、向前，打开向上
STEP4：两手缠绕合掌、（吸气）伸展脊柱，抬头看向指尖 STEP5：（吸气）伸展脊柱，抬头看向指尖平板支撑式
STEP1：（呼气）双手打开，身体向前 STEP2：手肘撑于肩膀下方，十指交叉
STEP3：左脚勾起，右腿向后呈直线
STEP4：（呼气）身体慢慢落下眼镜蛇式
STEP1：双手撑于肋骨两侧 STEP2：（吸气）抬头卷起上身 STEP3：（呼气）低头屈双膝
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