养生的人们都喜欢将某些食物泡水来当做养生的食物，当然这些食物确实泡水过后也是功效相当不错的。那么哪些食物适合来泡水喝呢？泡水之后都有怎样的功效？不妨一起了解下吧。
荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。 炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作为日常饮品。
相信大部分的人对于枸杞这种食物的神奇功效是很认可的吧，当然枸杞除了与食物炖煮之外，简单的泡水也是有很好的功效作用的。首先，可以帮助大家降低血糖以及胆固醇等物质，像糖尿病患者是可以吃一些的，有食疗功效；其次，对抗衰老方面的问题也是不错的，喝枸杞泡水能够延缓衰老，减少皱纹的产生，让你更加年轻有精神；再者就是保护肝脏，枸杞当做的某些物质是对肝损伤有修复的效果，建议大家可以适当吃些。
柠檬泡水应该是大家比较常喝的一种饮品，柠檬本身含有多种有益元素，通过泡水减轻酸度的同时能够帮助大家调理身体。泡水喝的柠檬水可以预防高血压以及祛痰等作用，这是因为含有能够其预防作用的物质，再者常喝柠檬水也是对预防肾结石有帮助，建议这方面问题的人群要适当吃些。
薄荷是一种令人清凉的食物，同时也能帮助大家提神醒脑，特别是适合现在犯困的人群。如果薄荷泡水的话，在运动过后或者经历酷暑考验之外，来一杯是非常能够解渴的；还有就是能够改善痘痘情况，恢复痘印是很有帮助的；当然比较重要是清新口气，约会必备神器。
菊花茶估计是大家都蛮喜欢喝的，特别是在夏季这样的日子里，喝点菊花茶，非常消暑。当然菊花茶还有明目以及解毒的功效，建议大家在夏季可以适当喝些。这里需要建议就是办公族或者学生党，他们都说用眼过度的人群，如果喝些菊花茶是肯定可以帮助保护视力的，对学习和功效都有帮助。
玫瑰花可不仅是当做爱情的一种工具，其实玫瑰花也是有很好的养生功效的，特别是玫瑰花泡水喝的话，对身体很有帮助的。首先就是可以帮助大家解油腻、减脂肪，从而起到瘦腰身的作用，很多女性朋友们都可以试试；排毒作用，长期喝玫瑰花的朋友们能够帮助身体进行排毒的；再者就是经期调理可以喝玫瑰泡水的饮料，可以帮女性通经补气血。
其实可以泡水喝的食物还有很多，当时以上这六种都是非常不错的选择，最重要的还是适合自己才是最好的！
版权声明：本文内容来源于网络，本平台旨在传播养生知识， 版权归相关权利人所有，如存在不当使用的情况，请随时与我们联系。