冬天冻疮往往是不知不觉中发生的。开始局部皮肤发红或发紫有肿块，触碰一下就冰凉、发痒或刺痛，随后出现水泡，最后破皮、糜烂或结痂。

许多人明知道自己容易生冻疮，但还是不注意预防。导致冻疮很难去“根”，反复复发。

众所周知，冻疮是人体的暴露部位受到寒冷刺激导致皮肤冻伤引起的。

按照冻伤程度的不同，可以分为：

第一度：产生红紫色的红斑。

第二度：形成水泡。

第三度：坏死（细胞组织冻死而出现溃烂）。

有些地方用雪或冰直接摩擦冻伤的部分，有些用手巾大力地摩擦患部，由于症状的不同，使用这些错误的方法，反而引起治疗的困难。

因此遇到冻伤时，尽可能用随和而慢慢的方法令冻伤部分逐渐得到温暖而回复正常状态。

（1）如果手足部分受到冻伤，不要把患部直接烤火或者一开始就用较热的热水浸泡。

可以将患部浸在约摄氏37度的微温水中4～5秒左右再伸出来，这样反复地取暖，直至受冻伤的部分回复温暖为止。

（2）如果是全身冻伤，让患者进入温暖的房间，给与温暖的饮品，尽量使患者得到全身的保暖。

可用比体温低摄氏10度左右(27度前后)的温水进行淋浴，慢慢地令全身状态回复正常体温。

不同部位的冻疮护理

身体有四个部位最容易长冻疮，除了按时敷药，我们还可以用一些特别的方式有针对性地进行护理

耳部：耳廓有寒冷感觉时，应轻轻摩擦，增加局部血液循环，但注意不要用力过大或过猛，以免擦伤皮肤继发感染。冻疮初期，可局部热敷，对局部已严重红肿或出现水疱时，可涂抹药物。

手部：在冻疮红肿部位采用按摩治疗，用手进行、摩、按压，先轻后重，促使红肿消散。每天做两三次，每次10分钟。按摩时切忌用手指抓，以免损伤皮肤造成溃烂。患处已破溃，不适于按摩。

面部：有的人特别是小孩脸上容易长冻疮，可以用指尖或手掌轻轻施压，以刺激肌肉神经系统，这种运动能加速血液循环，防止冻疮的出现。

如果生有冻疮，应避免敷刺激味重的药物，以免辣伤眼睛，可每天两次涂擦冻疮药，并口服补充维生素E，这样能防止面部出现瘢痕。

脚部：主要是睡前泡脚，保持良好的血液循环，缓解冻疮症状。

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