吃粽子
戴香囊
挂艾草菖蒲
喝雄黄酒
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端午节来了，我们应该如何养生呢？
吃粽子
一天最好不超2个
夏季气候炎热，雨水充沛，湿热熏蒸易让人出现疲倦乏力、不思饮食的亚健康状态，饮食应选择清淡易消化食物，不宜过吃辛辣油腻、寒凉之品。
可适当多食用：绿豆、红豆、薏苡仁、杨梅、山楂、绿豆芽、芹菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、鱼腥草、藿香、荷叶、陈皮等。
端午节吃粽子是传统习俗。粽子这种美食佳品，也是一种高脂肪、高热量的食物。糖尿病、肾病、高血脂、高血压患者以及老人、儿童如果饮食不慎，会在端午节罹患上“粽子病”。
所以，一天最好不要超过2个，过多可能引起消化不良、胀气。
挂艾草
可以驱虫灭菌
端午时节，很多人会特地购买艾草及菖蒲悬挂于家中，达到辟邪、避虫效果。
端午前后天气炎热，多雨潮湿、蚊虫滋生、蛇虫易咬伤人。艾草散发的芳香可以驱蚊蝇、虫蚁，净化空气；菖蒲发出的气味则具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌功效。
戴香囊
佩戴宜量身定做
从中医角度讲，端午时节正逢夏至，潮湿中带着暑气，湿毒气特别容易困阻人的阳气，让人出现疲倦、乏力、发热、腹泻等状况。因此，所佩戴的香囊应当针对这些节气特点进行特别搭配。
不同体质的人群适宜的香囊不一样，可以找正规的药店或中医专家进行量身配置。此外，应注意甄别由劣质香水、香精炮制的香囊，避免引发过敏等不良反应。
虽然香囊佩戴对人体有一定益处，但并非所有人群均能使用。其中，禁忌人群主要包括有孕妇、哮喘及热性体质儿童等。此外，香囊可能引发过敏症状，因此不宜与皮肤直接接触。
雄黄酒
不建议配酒饮用
雄黄外用具有杀虫、解毒、治疗湿疹疥癣及蛇虫咬伤等作用，不过，其主要化学成分是有毒的二硫化砷，在加热后经化学反应后可变成剧毒的砒霜，中医不赞成自行配置饮用。
沐浴兰汤
可以止痒促血液循环
端午买的艾叶、菖蒲悬挂后别浪费。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效；菖蒲芳香化湿，外用能改善局部血液循环，清热解毒，对皮肤瘙痒的效果较好。
另外，艾叶还有多种用途：煮水泡脚，能缓解黑眼圈；煮水洗澡，可驱寒助眠；煮鸡蛋，帮助调经；1斤盐炒热加艾叶1两，做成盐包敷于患处，可以缓解腰腿痛。
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