到了末伏，天气越来越热，很多人工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急，这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，这些现象就说明你心火亢盛了。 今天教大家一个不花钱的清心火妙招，那就是我们人体自带的“去火药”，劳宫穴。
劳宫穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·本输》。
劳宫穴，劳，意为劳动；宫，指宫殿，这里指掌心为心神居住的地方。
劳宫穴取穴：劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处就是劳宫穴。
按揉劳宫穴：清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，当麻胀感蹿至中指尖时就到火候了。
一般按揉劳宫穴3-5分钟，可起到清热解毒、镇静安神的功效。对于心烦意乱，遇事老爱着急，夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状有很好的疗效。
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