备孕很久却一直怀不上？4个技巧，避开“雷区”，提高成功率

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4个常见原因，导致备孕失败

备孕很久，又尝试了很多办法都还没怀上孩子，很可能是因为身体出问题、不正确的备孕方式。

如果不及时调整，想要怀孕就难上加难。

排卵紊乱

有些女性的月经期不稳定，没有调节好经期就开始备孕，是非常不利的。

浙江海宁的杨女士半年内一直备孕，却仍没有怀上宝宝。

到医院求助后，她才得知，原来自己平时月经期不稳，用软件计算的排卵期完全错误，导致备孕失败。

注意，经周期很规则的女性，才适合使用月经周期备孕，月经不规则者只能通过B超卵泡监测得到准确的排卵期。

此外，如果出现排卵功能障碍，如卵巢早衰、黄体功能不全等问题，也会导致难以怀孕。

当备孕很久却怀不上时，应尽早就医检查。

受精卵着床失败

一方面，若不健康的精子抢先与卵子结合，则不能顺利着床。备孕前，双方都要检查染色体是否正常，以确保健康的受精卵顺利着床。

另一方面，女性的内分泌紊乱、体内激素分泌不正常，也会导致受精卵着床失败。

因此，女性一定要及时调养身体。

受妇科疾病影响

当女性有妇科炎症时，如盆腔炎、盆腔积液等，很可能会导致输卵管阻塞，导致备孕失败。

所以，女性备孕前记得排查自己是否有炎症，平时用清水洗净私处，内裤要常换洗。

频繁同房

为了尽快怀孕，夫妻的同房频率会增多。但是，过于频繁的同房也可能会导致备孕不成功。

由于频繁同房，男性的精子质量和数量会下降，一旦排出一些未成熟、不及格的精子，便很难与卵子结合。

如何提高备孕率？

备孕，是为了提高怀孕质量，缩短怀孕时间，以便更快更好的拥有好孕。

可是，想提高备孕的成功率，当然不能盲目乱来了，如果备孕方法不对，可能会带来反作用，让你事倍功半！

提高备孕率，其实是有科学的方法可循。

孕前体检

为了保证最佳的受孕状态，在备孕阶段要先做好孕前检查。

在有意识备孕前，夫妻双方都应做一个全身检查，及时排除一些疾病因素的干扰，了解子宫、卵巢有无异变、生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变等。

记住，这一步是备孕的前提，至关重要。

利用好排卵期

排卵期是“怀孕命中率”最高的时期，如果恰当利用，一定会增加备孕成功率。

由于一部分女性的月经期不准确，用月经周期计算排卵期，其实是不靠谱的。

首先，女性应选择水银体温计来检测基础体温，并在晚上睡觉前甩好体温计，将其放在枕边，等到早上醒来后，立即测试。

其次，使用排卵试纸来检测排卵期，这也是一种有效的办法，但要学会判断阴性、阳性、强阳。

阴性（只有一条对比线）：没到排卵期、无排卵或排卵期已过；

弱阳（上面颜色比下面浅）：快到排卵期，但未到高峰；

强阳（两条线一样深，或上面比下面深）：即将排卵，可同房。

最后，排卵期一到，夫妻双方可以选择在排卵前2天同房，以免卵子细胞寿命短，导致备孕失败。

戒烟酒，少熬夜

长期不良的作息习惯、饮食习惯，会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。

尤其是男性，应提前半年做好戒烟酒的准备，减少熬夜的次数，以免影响精子质量。

而女性长期熬夜一样会导致卵子质量下降，不利于备孕。

因此，想要一个健康的宝宝，备孕的夫妻一定要改掉坏习惯。

保持良好的心态

备孕讲究顺其自然，千万不能心急、浮躁。

若夫妻双方都产生了备孕的压力，则下丘脑对人体激素的调节受到干扰，使排卵期紊乱，容易影响受孕过程。

最后，有备孕计划的朋友，要提前开始补充叶酸。

有研究表明，在怀孕前和怀孕后的3个月补充叶酸，能降低胎儿神经管发育畸形的风险。

在各种新鲜蔬果中广泛存在叶酸，轻易能获得。为了能够满足对叶酸的需求，可额外服用专门的叶酸剂来补充！

注：图文来源于网络

备孕很久却一直怀不上？4个技巧，避开“雷区”，提高成功率

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