孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。
女性在备孕期应注意哪些问题？
一：科学算准排卵期
有些备孕的小夫妻对于备孕，知之甚少，只记得YJ过后第14天就是排卵期。在那几天里，只要多努力，就肯定能够怀上宝宝的。其实，不是说等到YJ后的第14天就一定是排卵期，因为每个女性的经期都不一样，所以计算出来的排卵期也存在一定的误差。因此，想要找准“那一天”，可以考虑通过计算排卵期、测量基础体温、观察宫颈粘液三种方式结合起来分析。
二：别忘了好好休息
对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线降落，卵巢储藏功用也会降落。正常情况下，人体中的多种性激素都是在酣睡状态下才能产生，时间普通在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现YJ不调，无法正常排卵等卵巢贮藏功用下降的病症。现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话应适当减少工作量，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠。
三：远离烟酒等不良习惯
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。虽然这是个概率事件，就像说抽烟会得肺癌一样，只是说抽烟的人得肺癌的几率比一般人大，但是也有人从来都不抽也得肺癌，也有人抽烟抽到90岁还好好的。备孕毕竟关系下一代，谁也不敢拿下一代的健康去赌，大家说呢？
四：做个孕前检查更放心
孕前检查并不是等怀不上了才去做的，假如你有怀孕、生育下一代的打算，就应该去做孕前检查，假如在孕前检查中发现问题，才可以及早治疗、以免耽误生育的机会；假如孕前检查没有问题，你就可以开始做备孕的工作、准备迎接你的宝宝了。孕前检查主要检查是否存在基因，血液，遗传等疾病，若是有，则需要先治愈或诊断清楚后再考虑是否怀孕。
五：坦然面对，心态要积极
很多人认为不孕不育症是一件很丢脸的事情，长时间没有怀孕也不敢去看医生。一味地讳疾忌医，逃避看医生，自己单方面地认为是不孕症，危害是很大的。长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。逃避医生只会让这解决的机会溜走，让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。
备孕注意事项孕妇宝宝是两个人的事，不能只依靠妈妈一个人，爸爸想要健康聪明的宝宝的话，自己也是要注意平时的一些饮食和习惯的，不良嗜好一定要及时的戒除，除了注意饮食的搭配之外，运动也是需要的，因为这两点不但影响受孕的成功率，更加影响孕育的质量哦。