有个闺蜜和老公刚结婚的时候，想着还年轻也不着急，就没要孩子，一直采取避孕措施。这两年努力工作存了点钱，生活也越来越好了。再加上婆婆也一直催生，所以开始计划要宝宝了。
以前夫妻俩是生怕怀上打乱自己的生活和工作节奏，现在真的开始备孕了，却犯了难。做了很多准备，每个月试孕就是没有好消息。两个人开始嘀咕，不会真怀不上了吧。然后去做了检查，医生说身体没什么问题，让两人心态放轻松一些。但为什么就是怀不上呢？
怀孕也是有技巧的，并不是身体健康就一定能怀上。要如何才能快速好孕呢？不妨试试这3个小技巧吧！
1、早睡早起，适当运动，合理饮食
这些都是老生常谈了，但还是要再仔细说一下。长期熬夜危害很多，首先对女性就是影响内分泌系统，进而影响到排卵，降低受孕率。备孕夫妻适当的运动，对于提高精子和卵子质量都非常有利。同时也能为备孕怀孕准备一个健康的身体，有助于优生优育。最后均衡全面的饮食，保证营养的摄取，蔬菜水果不能少。
2、找准排卵期
很多备孕夫妻迟迟没有成功好孕，就是没有找准排卵期。尤其是现在工作压力大，很多女性朋友的大姨妈都不准时。刚提到的闺蜜，月经周期每个月都变，有时候是30多天，有时候突然40多天不来。所以确定排卵期的难度也更高了，这时候就要根据自己的情况，使用排卵试纸或者B超监测来找到排卵期。
提醒正在备孕的夫妻们，想要提高受孕率，就一定要找准排卵期。因为只有在排卵期内同房，才有受孕的可能。
3、合理安排同房
找准了排卵期并不意味着万事大吉了，合理安排好同房时间也非常重要。如果同房频率太高，会影响精子质量，还可能错过排卵的最佳时期，降低受孕率。所以进入排卵期之后，建议两天同房一次。快要到排卵日的时候，可以每天都同房一次。同时在同房之后不要立即起身活动，可以静卧片刻，帮助精卵结合。