在以前的时候，如果打算要孩子，并没有所谓的备孕计划，但是现在人们都开始注重优生优育了，因此在怀孕之前就会提前备孕一段时间，一般是三个月左右，而且在三个月的备孕期间里，你需要提前做好一些准备工作，所有的一切都是为了把身体的状态调理到最佳，这样既能够有助于提高受孕的几率，还能够提高胎宝宝的质量。
备孕三个月之后就会正式的进入到试孕阶段，有很多的人在试孕的第1个月就成功的怀孕了，但是有一些人却屡屡失败，如果想要快速怀孕的话，在备孕的三个月里就应该要按照计划做好下面这三件事情，你知道是哪三件事吗？
试孕一个月，就顺利怀上了，总结了3点经验，分享给备孕的姐妹们
一定要先做孕前检查：
上面也已经说到了需要提前备孕三个月的时间，在刚刚开始备孕的时候，应该提前进行孕前检查，这一点是至关重要的，不能够忽略掉，通过孕前检查能够确认夫妻两人的身体是否健康，是否有影响受孕的因素存在，如果查出了问题，那么就可以利用这三个月的时间尽快的解决，如果在怀孕之前疫情检查一切正常，那么就可以安心的进入备孕阶段了，即使是备孕很久仍然没有怀上，也不必担心使身体出现了问题。
调整生活状态，提高卵子和精子质量：
其实之所以要求备孕三个月的时间，这主要是由于精子和卵细胞从生成到成熟大概需要三个月左右的时间，同时身体内完成一天新陈代谢也大概需要三个月左右，因此在培训期间就应该要改掉不良的生活习惯，比如说吸烟喝酒或者是熬夜等等，同时还应该要保持健康的生活状态，想尽一切办法提高精子和卵细胞的质量，这样就能够达到提高受孕的几率，还能够有效提升胎宝宝的质量。
要利用这3个月，找准排卵期和排卵日：
其实在备孕期间，无论月经是否规律，都应该要想尽办法找准自己的排卵期和排卵日，这样在进入到适应阶段之后，才更容易把握住最佳的受孕时间，因此在备孕的时候，不妨采用基础体温测量的方法或者是排卵试纸测试的方法，通过三个月的规律摸索，或许更能够帮助大家找准自己的排卵期和排卵日，有助于提高受孕的几率。