1.生姜水 生姜性温，含有丰富的铁，锌，钙等元素，有降血压，消毒杀菌的功效。生姜不仅可以用来调味以外，用生姜泡水喝还可以治感冒头疼，排出子宫内的寒气。经常喝生姜水可以排出子宫寒气，减少痛经的现象。有效的温养子宫，排出子宫的寒气。
2.燕麦片 燕麦片是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，而且热量极低，经常吃燕麦可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的效果，所以很多人在减肥的时候喜欢吃燕麦片。如果女性朋友多吃点燕麦的话，可以促进新身体的新陈代谢，并促进子宫的垃圾和毒素及时排出，达到保养子宫的效果，经常吃，可能预防各种妇科疾病，子宫更健康。
3.红枣 红枣是我们生活当中比较常见的一种滋补品，一年四季基本上都可以买到，而且红枣有补气养血，美容养颜的作用，对于女性来说是每天必备的滋补品之一，特别是在女性月经刚刚结束之后，因为这时候身体比较虚弱，很容易出现气血不足的情况，因此在此时可以多吃一些红枣，既能够起到补气养血的作用，还能够促进体内的血液循环，帮助子宫排出多余的毒素垃圾，使子宫更健康更干净。
4.黑枸杞 红枸杞倒是经常吃，不过很多爱美的女孩子平时也会食用黑枸杞来美容养颜。比如说小编，没事拿来泡泡水什么的，当然黑枸杞中含有的营养物质是比较多的，抗衰老、抗氧化、美容等，其特有的花青素能够很好的呵护子宫，清除自由基，有助于子宫排毒，延缓衰老的速度。