越来越多的“快餐”占据了人们的生活，以及工作在外避免不了的应酬与饭局，让人们对自身的健康问题关注也越来越少。闺蜜丽丽跟老公结婚五年了，前面不想要孩子就一直享受自由生活，可等到想要的时候却发现无论怎么备孕都不成功。这可急坏了丽丽，赶紧去医院做各项检查，结果却发现问题出现在自己老公身上了。
毕竟怀孕不是女人一个人的事情，男性朋友更是有决定性作用的。要注意了，一般有这几点好习惯的，不但身体健康，而且还能提供这颗优质精子的准爸爸。
1、年龄是否符合最佳备孕期
对于这一点是很重要的，毕竟不论是男想还是女性都有最佳的备孕年龄的，所以说起男性朋友的备孕年龄那就是在27~30岁左右了，在这一时期只要男性没有抽烟酗酒的恶习，那就很健康了。这一时期男性的身体发育也是最成熟和稳定的时期，这时候想要宝宝那也是轻而易举的。
2、身体素质是否好，有无恶习
说起恶习，相信很多人都知道，那就是抽烟酗酒饮食不规律以及熬夜了。毕竟在备孕期间，不仅仅是女性朋友要注意自己的身体，男性更是要讲究，尽量减少熬夜的次数。而且在备孕期间一定不要抽烟喝酒，哪怕是为了将来宝宝的身体着想，准爸爸们都要自己严格的克制一下。
3、日常的作息是否健康
对于常抽烟、喝酒、的男性来说不但会危害自己的身体健康，在受孕期间还不克制的话，生出来的宝宝也是不健康的。而且一般来说经常喝酒抽烟的男性朋友身体素质都不会好，这时候如果想怀孕那更是难上加难，所以想要要宝宝的要注意了，一定要调养自己的身体，只有这样才能生出健康的孩子。
4、日常的精神与心情是否舒畅
除了以上几点，心情也很重要，所以在备孕期间，不论是准妈妈还是准爸爸都要保持好的心情以及心态，只有这样才会避免意外的发上，而且日常的压力小了，这也会使两人的心态更加好，自然而然就更容易怀孕了。所以准爸准妈们一点要在备孕期间有好的生活规律和习惯，只有这样才能生出健康聪明的宝贝哦。