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1.最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄在27~32岁，这一时期准爸爸的小蝌蚪质量达到了一个高峰期。并且这个年龄段的准爸爸心智成熟，更懂得关心爱护准妈妈，也有了一定经济能力养得起宝宝。
2.身体状态好
备孕时，可不只是准妈妈要锻炼身体、补充叶酸哦。准爸爸的身体状态越好，小蝌蚪的数量和质量就越能得到保证，备孕时受孕的几率也会大很多，生出来的宝宝也会更健康聪明。
3.生活习惯好
经常抽烟、喝酒、熬夜的男性小蝌蚪的质量会变差，尼古丁和酒精都会让小蝌蚪失去活力，而熬夜则会影响内分泌。正常情况下，准妈妈的卵子每个月排一次，这颗卵子在体内能存活48小时，而活力低的小蝌蚪很容易错失和卵子相遇的最佳时机。
So，为了更好的受孕，以及更高的胚胎质量，准爸爸在备孕时最好能戒烟戒酒，保持规律的生活作息。
4.精神状态好
除了具备成熟的小蝌蚪和卵子这些必要条件之外，心理因素也会影响怀孕。很多准爸爸备孕时很紧张，事实上，心理压力大，不仅会让准妈妈排卵时受到负面情绪的影响，甚至准爸爸可能在这方面会更加敏感。心情舒畅更利于备孕哟~
注：图文来源于网络