备孕时，若想提高卵子质量，这3样食物别错过，或能提高受孕率

在备孕期间，首先大家应该要明确一下女人受孕的三个必备条件，一是拥有健康的卵细胞，二则是拥有健康的子宫，另一个则是拥有健康的精子，如果在三个当中有一个条件不满足，都有可能会造成一个女人怀孕比较困难甚至是不孕的情况。

　　其实对于一个女人来说，如果想要尽快的备孕成功，一方面应该要保证子宫足够健康，而另一方面就是要想办法提高一下卵细胞的质量。

　　那么在备孕期间应该怎样提高卵细胞的质量呢？其实我们可以通过食疗的方法，卵细胞质量比较高是好运的重要前提下面这三种促排卵的食物在备孕期间最好不要错过了。

　　备孕时，为了提高卵子质量，3样食物别错过，有助于提高受孕率

　　一，甲鱼汤

　　如果想要有效的提高卵细胞的质量，一方面需要促进卵泡的发育，而另一方面则是应该要保障卵巢的正常排卵，一个女人在排卵期内同房才会具备受孕的可能性。

　　而且到了排卵期的时候，女人的白带就会出现一定的变化，如果白带量比较少而且比较浑浊，那么对于受孕是极为不利的，这个时候不妨适当的喝一些甲鱼汤，这样就能够使白带变得透明，拉丝，也能够有效的应对卵泡发育不良的情况，有效的促进身体的排卵，进而就能够提高受孕的几率。

　　二，谷类食物

　　如果一个女人存在卵泡发育不良的情况，就很容易会造成卵细胞质量比较差，甚至出现不排卵的情况，进而就没有办法和精子结合起来，女人怀孕就变得比较困难了，如果一个女人存在卵泡发育不良，或者是身体不排卵的情况，那么和生理功能失调有着极大的关系。

　　如果想要有效的调理女人身体的内分泌，在备孕期间不妨多吃一些谷类食物，这些食物当中还有大量的植物雌激素，能够有效的促进卵泡的发育，更好的促进身体的排卵，提高受孕的几率。

三，豆类食物

　　在备孕期间，如果想要提高卵细胞的质量，不妨多吃一些含有植物性雌激素的食物，除了上面说到的谷物之外，还应该要多吃一些豆类食品在豆类食物当中，尤其是黑豆，能够帮助我们的身体更好的补充植物类雌激素，进而就能够更好的促进卵泡发育，提高卵细胞质量，有效的提升受孕的几率。