备孕只准备了一个月，就突然好孕了。还没来得及享受备孕的乐趣，就突然做了妈妈。这感觉既开心又有点不知所措。看到那么多人在备孕路上苦苦煎熬着，说实话，我可能再也尝不到那种滋味了。今天就来给大家说说我的给力备孕方法！
1、测体温。
测了几个月的体温，下载体温表格，把数据画上去，找规律，一开始可能找不到什么规律，可能跟时间和技巧有关系，只要坚持，慢慢的就会发现规律，找到每个月排卵前降温那天，也发现大姨妈来那天必定降温，坚持测体温还是有用的，不能懒。而且一定是早上起来，一睁眼就测，不要动。我发现近三个月，排卵前我体温都在36.3–4之间，具体忘记，于是这个月测到这个区间我就特别注意了。
2、坚持锻炼身体。
决定要宝宝前，就一直坚持锻炼身体，即使备孕不成功，还能达到减肥、健身、增强体质的效果。以前常常感冒，锻炼以后不感冒，朋友看见也说我精神了。早晚散步加跑步，根据自己情况，慢慢增加运动量，不是快跑，是慢跑。老公也在健身，瘦了许多，精壮许多，天天打篮球等。真的需要坚持，运动排毒，以前天天坐办公室，动不动腰酸背痛，特别来大姨妈的前期开始到结束，腰背特别酸痛。运动以后不疼了。
3、饮食
也没有特别忌讳的。不过一定要少吃寒凉食物！实在想吃的话，可以吃一点点。平时就吃的比较清淡，少油炸之类的，几乎不怎么吃烧烤。还有从大姨妈结束以后第一天开始吃黑豆，吃了六天，每天抓一把，大概五六十颗，加水炖，有时候觉得不好吃就只喝了水没吃豆子。
4、心情放松。
之前心情是一直紧张的，后来经过一个月的孕心怡调理。心情放松了很多。以至于我猜想，能一个月就成功怀上，和这个有莫大的关系。
差不多就这么多了，还在备孕的千万不要灰心、失望，坚信自己下一次一定能怀上，坚信努力可以创造奇迹！最后祝大家好运好孕！！