《中国不孕不育现状调研报告》显示：我国不孕不育发生率由20年前的3%提高至12.5%。
执笔：王艳微
编辑：刘一之
定稿：苏子后
现如今，不孕的数据越来越高，其中原因有很多，比如错过最佳生育年龄，生活习惯不健康，身体受损等，然而还有一个原因让很多备孕的夫妻大跌眼镜，那就是吃多了大自然赐予的”天然避孕食物”，从而导致难接“好孕”。
案例
楠楠和老公结婚后，因为工作忙和生活压力大一直没要孩子，眼看着两人到了30岁的年龄，父母便催促着要孩子，二人也决定积极备孕，但这都大半年了，楠楠却没有任何怀孕的迹象。
随后就和老公一起去了医院检查，检查结果却显示两人身体并没有什么问题，在医生地仔细询问下，这才发现了端倪。
原来楠楠和老公由于每天上班匆忙，通常都不会做早餐，于是每天早晨都会在外面吃，而且两人都有必点品，老公每天早上必点咖啡来提提神儿，楠楠喜欢喝奶茶，每天也要喝一杯。
经过医生的判断，导致两人备孕受阻的原因很有可能就出现在咖啡和奶茶上。因此，为了受孕成功，二人决定戒掉咖啡和奶茶，并慢慢调整饮食习惯，终于在三个月后，俩人终于顺利怀上了自己的宝宝。
在生活中，和楠楠类似的夫妻还有很多，备孕期间可以说是万事俱备。殊不知，想要成功受孕，其实和“吃”也有很大的关系。
三种天然的“避孕食物”，吃多了宝宝不敢来
1、咖啡与奶茶
对于工作忙碌的年轻人来说，咖啡是他们的必需品，甚至还有些爱好喝咖啡的人，大多有“瘾”，每天不喝上一杯，总觉得缺少点什么。
但其实，咖啡里含有大量的咖啡因，若是在备孕期间经常喝，则会抑制女性体内雌孕激素分泌的比例，使受精卵难以在子宫内进行着床，最终导致不易怀孕。
要注意的是，不仅仅在备孕期间最好不要喝，即使受孕成功后也最好不要饮用，否则也很容易导致胎儿发育异常或者出现畸形的可能。
除了咖啡，还有奶茶。
市面上售卖的奶茶大多都是由奶精勾兑的，不仅热量高，溶于囤积脂肪提升血糖，还会影响小蝌蚪的活力和卵细胞的质量，从而导致怀孕困难。
2、芹菜
芹菜不仅是含有丰富的膳食纤维，具有很高的营养价值，还能促消化、降血压，但对于备孕期间的男性来说并不友好，它具有抑制精子的作用。
泰国一项实验发现：健康的男性若是连续2周每天吃75克的芹菜，会让原本每毫升有1亿的“小蝌蚪”锐减到3千万个，而且若想要恢复正常的数量，则需要停吃芹菜4个月左右。
若是男性在备孕期间经常吃芹菜，无疑会使小蝌蚪的数量明显减少，而数量的多少，也直接影响了怀孕的成功率。
3、咸菜、腌菜
很多都喜欢在吃饭或喝粥的时候，搭配着咸菜、腌菜一起吃，不仅下饭，而且味道好，别有一番风味。
但其实对于备孕的夫妻来说，这却是百害而无一利。因为在咸菜在腌制过程中会放入大量的盐，时间长了就含有许多的亚硝酸盐。
这种物质会降低男性“小蝌蚪”的活性，进而使其在寻找卵子的过程中“被淘汰”；而对于女性来说，它会使卵子的质量受到影响，也就导致了宝宝迟迟不敢来。
对于想要顺利受孕的夫妻来说，不仅在饮食上要注意，加强饮食营养，增加蛋白质，在其他方面也需要夫妻双方共同努力才行。
如何提高受孕的成功概率
1、作息规律
在备孕期间，小俩口一定要在养成健康的生活习惯，如果作息不规律，不仅精神状态受影响，还会使体内的内分泌紊乱，增加受孕困难。
所以，一定要早睡早起，形成好的生物钟，让保持一个健康的状态，充满精气神儿，对于备孕也会更有利。
2、排卵期备孕
在排卵期进行备孕，能大幅度提高受孕的几率。
对于女性生理期正常的女性来说，排卵期可以根据周期的规律自行推算，通常在下次来潮两周左右12到16天排卵；生理期不规律的女性可以通过排卵试纸来判断是否排卵。
3、保持心态平和
在备孕期间，一定要保持好的心态，不可给自己过大的压力，切莫因为受孕成功而心情烦躁、郁闷，若是长期压力大，一直处于烦躁的情绪中，也会致使内分泌失调，影响受孕。
所以，不妨保持一个乐观的好心情，相信“好孕”自然会来到的。