胎停对女性的心理和身体状况都有严重的影响,很多女性在两次胎停后都会变得很害怕,担心会不会再次发生这种情况。天大建议,两次胎停后要想怀孕,备孕的工作一定要做好。那么两次胎停后如何备孕呢?
1、就医检查
胎停后再怀,一定要先去医院进行全面的检查。不要抱有侥幸的心理盲目的试孕,科学查出胎停的原因,积极配合治疗才能再次好孕。检查是夫妻双方的事,而不单单只检查一人,夫妻同诊同治,才能更好的备孕。
2、饮食注意
胎停育后再次备孕,在饮食方面也要多多注意。建议最好是不要在外面随便吃东西,吃家里煮的饭菜;少喝饮料和冷饮,最好喝白开水。饮食均衡,营养摄入平衡,为怀孕做好准备。
3、调整心态
胎停后再次怀孕,要尽快摆脱上次的阴影,不要沉浸在不好的情绪中,情绪不好会降低身体的抵抗力。建议多和别人沟通交流,看看剧放松一下,避免焦虑、不安。
4、适当运动
运动可以保持健康的身体,让你拥有很好的抵抗力。不过不建议太剧烈的运动,可以做做有氧运动,比如瑜伽、有氧操、慢跑等等。
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