枸杞是我们在日常生活中是很常见的，食用方法也很多，能泡水，又能煲汤等。枸杞最常用的的食用方法应该是枸杞泡水、泡酒以及煲汤的时候放些枸杞子。枸杞子是一个非常好的营养保健食品，特别在养生方面对我们的身体起到了很多的作用，那用枸杞子泡水喝有哪些好处呢？下面就随作者来看看吧！
一、抗衰老
枸杞子富含大量的枸杞多糖、维生素E、β-胡萝卜素、硒及黄酮类等抗氧化物质元素有助于抗衰老，延长寿命的功效。
二、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，具有滋补肝肾、益精、养肝、明目抗疲劳及降低血压的功效。另外，枸杞对慢性肾衰竭也有一定的治疗作用。
三、提高机体免疫力
枸杞对机体免疫力有很好的提升效果，还具有暖身体、止消渴、抗肿瘤等作用。
四、促进睡眠质量
经常饮用枸杞能够改善身体体质，能够缓解睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题，有利于促进睡眠质量的功效。