谷维素是在米糠油中提取出来的，主体为三烯醇、阿魏酸酯的混合物。主要是作用于间脑的自主神经系统与内分泌的中枢，能够调整自主神经的功能，减少内分泌的平衡障碍，进而改善精神神经失调的症状。同时还具有降低血脂，肝脏脂质、防止脂质氧化、抗氧化等生理功能。下面就随小编一起来看看谷维素的功效与作用，谷维素怎么吃比较好！
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谷维素的功效与作用
好处一：稳定情绪
很多人都存在晚上睡觉失眠的问题，其实都是因为精神紧张，每天会因为一些琐事让心情变得格外的压抑，失眠多梦，还有记忆力减退都是会出现的问题。谷维素确实是能提到营养神经的作用，尤其是能改善我们紧张的情绪，同时还能改善内分泌系统，尤其是对于神经衰弱患者都是有很好的调节作用。
好处二：缓解更年期综合征
中老年很容易出现更年期综合征，尤其是经常失眠的人是很容易出现的，建议吃点谷维素能缓解这种失眠问题，还能改善更年期出现的焦虑，同时还能减轻更年期的其他症状。
好处三：改善月经之前的紧张症状
女人月经不调也会因为精神紧张导致的，女人月经前期可以服用谷维素来调理一下，比如经前的痛经问题，还有经前期的焦虑问题等都可以有效改善。
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谷维素怎么吃比较好
谷维素是一种药物，可以辅助一些人体疾病，具有帮助人体睡眠的功效，由于现代人们压力大，经常会出现睡眠不足失眠等情况，中老年人也会出现头昏脑涨的症状，服用谷维素可以平衡身体营养，达到帮助睡眠的功效，那么，谷维素如何服用呢?
01用法用量
谷维素那么一般只是辅助药物的，也就是说单纯的使用谷维素效果不是特别佳的。谷维素的使用一般是10到20毫克，每天2到3次。
02不宜长期服用
谷维素片虽然疗效显著，但还是要有一定的量的，根据病情的需要服药。如果病情需要，就服药;如果不需要，就不服药。谷维素片服用过多或是长期服药同样有危害。
03副作用
服后偶有胃肠不适、恶性、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重迅速增加等反应，但停药后均可消失。
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