在我们日常生活中大家都听说过肾虚这样的一个词汇，尤其是男人之间会讨论谁谁肾虚了，得补补了！那么要想改变肾虚情况就要先了解什么是肾虚？
肾虚分为两种情况，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚，如果辨别不清导致吃错药，反而会加重肾虚。肾阳虚是阳气虚弱所致的虚寒性症候，主要表现为四肢皮温低、畏寒怕冷、面色恍白、腰酸冷痛、女子月经量多、滑精、男子早泄等症状，建议选用中药熟地、山药、附子、肉桂等煎服，中成药可选择右归丸、金匮肾气丸、肾宝合剂等。
肾阴虚主要表现是阴液亏虚的虚热症候，主要有盗汗、烦躁、面色潮红、失眠、健忘、耳鸣、大便干、女子闭经、男子易举等症状，建议选用生地黄、乌梅、知母、五味子等煎服，中成药则选择知柏地黄丸或者六味地黄丸
肾气虚肾虚不固为主的患者，以肾气丸加味治疗，建议患者一定要在专业医生的指导下，按时按量服用药物。在这期间，患者同时也可以搭配食疗一起进行辅助治疗。同时，患者可以适当的吃鸡肉、狗肉、羊肉和牛肉。
患者还应该要注意，像烟酒或者含有酒精的饮料，这些最好就不要喝了。适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力