所谓毒素就是会对身体产生不良作用的一些物质，像是湿热、寒气、气郁等都可称为“毒”，如果任由它们停留在肝脏内而不去清楚，长此以往就会加速肝脏的衰老，让各种疾病找上门来。
1、痘痘横行、偏头痛
肝胆不适会直接在脸部两侧及小腹上表现出来，一旦肝部有毒素沉积，那么就会出现偏头痛、脸部两侧长痘痘的现象，女性还可能出现痛经的情况。
2、指甲凹凸不光滑
如果你的指甲出现棱线凸起，或者凹陷的现象，那么则代表你的肝脏出问题了，在中医上，肝主筋，而指甲正属于肝的管辖范围，所以，当你肝脏有毒素藏匿时，指甲的变化会给你“通风报信”。
3、乳腺增生、胀痛
当肝脏有“毒”时，女性会出现乳腺增生的疾病问题，特别是在月经期间，乳腺的胀痛感会明显加强。
4、情绪躁动、易怒
肝脏是身体的调控器，如果肝脏内有毒素无法排出，那么则会影响肝功能的正常运作，让人出现躁动、易怒的不稳定情绪变化。
1、首先一定要注意水分的补充，多喝水可以加速身体新陈代谢，有效帮助体内毒素的排出；
2、要饮食中注意增加青色蔬菜的食用量，可通达肝气，起到疏肝、解郁的效果；
3、增加运动量，运动可以增加人体排汗量，排汗也是排毒的一种方式，可减轻肝脏负担，加速身体排毒。