当提及身体中的脂肪时，很多人脑子里闪过的第一个画面，一定是一个臃肿的胖子，腰圆腿粗，浑身堆积着赘肉。这是我们双眼可以直观看到的脂肪，这种脂肪会造成肥胖问题的出现，而肥胖又会大大增加高血压、高血脂、糖尿病等诸多恶疾的风险，可你知道吗?这种将可见的脂肪固然危害极大，可在身体内部，尤其是内脏中积聚的脂肪对健康的威胁，更不能忽视。
心脏疾病
当心脏内堆积大量脂肪，它们会之间渗透到心肌当中，最终造成心肌纤维萎缩、脂肪心等问题，心脏功能将大受影响，严重时甚至会造成心脏破裂，导致猝死。
可见，这些看不见的脂肪，对健康造成的威胁，更为可怕，如何能有效地防止问题的出现呢?下面为大家总结一些调理方式。
脂肪肝
当肝脏内脂肪堆积过多之后，就会造成脂肪肝的问题，这时肝脏功能将出现严重下滑，长期如此会诱发肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌，对我们的生命健康造成极大地威胁。再者，脂肪肝还会诱发动脉粥样硬化、冠心病、高血压等诸多恶疾。
心脑血管疾病
血管是密布在身体中的一张“交通网络”，负责向是身体各器官输送运作所需的血液和养分，而当血液中的“脂肪”甘油三脂含量过高时，会大量堆积的血管壁上，造成血管堵塞，这时血管的通畅大受影响，心梗、心绞痛、脑梗、脑卒中等各类心脑血管疾病发生的几率会大大增加。
饮食控制
在肥胖群体中，身体内部脂肪偏多的问题更为严重，因此减少身体的脂肪堆积是最根本，也是最有效的方式。在饮食方面，在保证膳食结构完整的基础上，减少高蛋白、高油脂食物的摄入，养成清淡的饮食偏好，更有益于身体健康。
戒烟少酒
不单单是胖子，很多体重正常的人，内脏也极有可能出现脂肪大量堆积的问题，这和不良的生活习惯密不可分，其中烟酒是导致脂肪肝、脂肪心、心脑血管疾病等诸多问题的重要原因，为了健康，这些嗜好都要避免。
脂肪虽然是人体所需的营养物质，但在体内积存过多后，难免会出现健康问题，从饮食和生活习惯两个方面着手，一定能有效地避免它的威胁。