肝脏可以将人体中的糖分转化为维生素与矿物质，从而为人体提供能量，除此之外，肝脏还具备解毒排毒的功效，为人体提供健康。肝脏作为五脏之一，还可以起到存血造血的作用，从而保证人体血液充足、血液正常输送。
肝不好的人，有可能会因为毒素难排，从而导致毒素淤积于皮肤，不仅会对身体造成损害，还有可能加速人体衰老，十分不利于养生。平时，我们可以多吃这几种食物，它们被誉为“天然解毒王”，每天吃一点，能修复受损肝细胞，帮助肝脏排除毒素。
1、苦瓜：常吃苦瓜可以帮助肝脏排出毒素，这是由于苦瓜中含有丰富的苦瓜丁，这种物质作用于人体，可以代谢身体中的毒素，从而为肝脏减轻负担。多吃苦瓜不仅能排毒解毒，还能预防便秘、促进肠胃消化。肝不好的人多吃苦瓜，还能刮去附着在肝脏上的多余油脂，从而保护肝脏健康。
2、黑枣：中医认为：肝不好、要吃黑。黑枣对于养护肝脏很有帮助，这是由于，黑枣中含有丰富的钙和铁，多摄入这两种物质，可以为肝脏补充营养，提升肝脏的造血功能。并且，黑枣中含有大量芦丁，这种物质对于降解胆固醇很有帮助，所以多吃黑枣不仅能清洁肝脏，还对血管有好处。
3、木耳：肝不好的人，还可以多吃木耳，木耳具有清毒素、降低胆固醇的功能。木耳中含有丰富的维生素b2与盐酸，这两种物质作用于人体，不仅能降低人体胆固醇，还能预防肝部出现溃疡现象。所以，肝不好的人多吃木耳，不仅可以帮助肝脏排出肝毒，还能保护肝脏细胞。
4、蒲公英：蒲公英具有消炎杀菌的作用，肝不好的人多用蒲公英泡水喝，可以抑制肝脏表面细菌的滋生，还能修复受损肝细胞。蒲公英还具有解毒排毒的功效，这是由于蒲公英具有利尿消肿的作用，可以通过排尿的方式为人体排除毒素。所以，用蒲公英泡水喝对肝脏大有益处。
肝脏如果出现问题，不仅毒素难以排出体外，还会加速人体衰老，以上这些食物，是“天然解毒王”，每天吃一点，不仅可以为肝脏排除毒素，还能修复受损的肝细胞，使肝脏更加干净，还有益于养生。肝不好的人，在日常生活中不仅要注重健康的生活习惯，还要通过食疗的方法来护理肝脏，使肝脏更加健康。除此之外，你还知道什么食物，可以帮助肝脏排毒吗？
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