我们来到世上，谁不想活的长久一点呢，而生活水平提高的同时，大家的养生意识也越来越强，养生也越来越流行了。
首先，保护视力。枸杞被人们称为“眼明子”，枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素和多种维生素物质，而这些物质正是眼睛所需要的营养成分，所以经常用眼， 在很大程度是有预防视力下降的作用的。
其次，美容润肤抗衰老。因为枸杞中含有枸杞多糖、硒元素和一些黄酮类物质，这些物质的抗氧化能力比较强，可以帮助身体清除有害的自由基，更好的滋润皮肤，脸上就不容易长斑长皱纹。
阴虚体质、腹泻的人不宜喝。这是是因为枸杞性甘，比较温和，阴虚体质的人若是喝了就很容易会导致上火， 喝了可能会加重腹泻的现象，对身体机能也容易产生影响，可能会没有食欲，尤其现在到了夏季，更需谨记。
孕妇不宜喝。孕妇本身对饮食的要求就十分严格，喝水这件事也不例外，虽然枸杞泡水和有补血安神的效果，但是对孕妇来说，和枸杞水可能会对腹中胎儿的生长发育造成不好的影响，严重的还可能会引起滑胎，所欲孕妇应该要注意。
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