脸上有色斑，血脂升高了，都是血液垃圾惹的祸，深圳有机杂粮养生厂家粮源农业为您推荐19样美食让你快速清除血液垃圾，活跃你血液，让你面如桃花，肤如凝脂！
今天小编为大家介绍以下18种美食，常见、好吃，物美价廉，最主要的是这些都是血液垃圾的天敌，有效帮你清楚体内的血液垃圾，所以一定要记得常吃哦！
1、西红柿
预防血栓形成
西红柿的维生素含量比苹果、梨都高，能提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾。
2、青椒
防止血液凝固
青椒富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，能够有效防止血液凝固。其中青椒富含的叶绿素，还可以有效清除血液中含有的毒素。
值得注意的是青椒与其他蔬菜不同，当它只有与油结合时，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
下面推荐青椒的最佳吃法：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。另外夏季我们食欲不佳时可以选择做虎皮尖椒这道美食。
3小白菜
预防胆固醇
多吃青菜肯定没有错，这不，爱吃小白菜的你就赚到了，它还可以有效预防胆固醇、保持血管弹性呢！
4花菜
血管清理剂
花椰菜含有丰富的维生素A和维生素C，矿物质钾、钙、硒等，纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
6玉米
软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
7茄子
软化血管
茄子的吃法很多，适用于烧、焖、蒸、炸、拌各种场合，没事来盘鱼香茄子或地三鲜，那滋味美极了！但是要少吃老茄子，它含有较多茄碱，不利于人体健康。
8洋葱
降血脂
经常吃洋葱能减少血管的压力，还能增强纤维蛋白溶解的活性，降压降脂。洋葱炒肉就是乐姐超爱吃的家常菜。
9海带
防止血栓
海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，还能防治心脏病、糖尿病、高血压等常见病。每天来一碗海带排骨汤，健康又养生！
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