随着社会发展，现在人们对于自己的身体健康也是更为关注，而“三高”作为常见的疾病，其中的“高血糖”也是很多人关心的问题。糖尿病就是表现为高血糖，也被称为“甜蜜的负担”，很多人就好奇了，糖尿病是因为糖吃多了吗？
糖尿病已经成为现在很多人都患有的一种代谢类疾病，得糖尿病有两种原因，一是遗传性的糖尿病，二是因为体内胰岛素分泌不足，无法及时分解降低血糖，这也是最常见的，但是它会引起很多的并发症，并且糖尿病人的伤口恢复能力要比正常人稍差一些，因此糖尿病是我们不能忽视的一个严重问题。
所以说，碳水化合物才是引起体内血糖升高的最重要的东西，就算你吃起来这样食物没有那么甜，但只要它的碳水化合物含量很高，那么它就能引起体内血糖的飙高。要特别注意糖尿病的发生。那么下面给大家介绍两种对糖尿病患者有益的食物，可以多吃也不用担心血糖的升高。
第一种：苦瓜
苦瓜属于凉性食物，它的味道比较苦，不是每一个人都可以接受这个味道，但是苦瓜是一种很有营养的蔬菜，它可以清热解毒，而且苦瓜里含有一种天然的“胰岛素”，一次性吃太多苦瓜，肠胃不好的人容易拉肚子。
第二种：紫菜
紫菜这个就不用多说了吧，紫菜作为常见的食材，可以用来煲汤，增加鲜味，也可以做成零食，就是我们常常吃的海苔。紫菜不仅含碘丰富，对大脖子病有好处，而且它也可以稳定糖尿病患者的血糖浓度，因此，多喝点紫菜汤对身体是很有好处的。
运动对于生活来说也是非常重要的，我们都知道，适量运动有助于身体健康。虽然糖尿病通常都被认为是“吃出来”的，但是运动缺乏也是糖尿病的原因之一。如果我们经常没有运动的话，能量消耗太少也会容易增加风险的。而现在有研究认为，每天不多的轻到中度运动也可以预防糖尿病的出现。
小编推荐阅读
农村有一种神奇的植物，它专门治疗各种癌症，被称为“癌症克星”
天然“降糖药”，坚持下来，降血糖不是梦！