“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢到白头，奈何你却半路焗了油……”长白头发应该是很多人都不愿意面对的事情，当然随着年龄的增长，大家都会慢慢白了头，这是一种正常的生理现象，但是年纪轻轻的头发已经变白了，还越长越多？
在中医看来，头发是血之余，头发发白，主要的原因就是因为体内的气血不足。头发乌黑亮丽且柔顺说明气血足；跟个人的日常习惯也脱不开关系，不妨自测一下。
白发多，除了气血不足，与这几大恶习也分不开
如今，糖尿病已成为全球第一大慢性病，而中国糖尿病患者数更是位列世界第一，这还不包括很多糖前期的病人。
其实除了家庭遗传因素以外，大部分的糖尿病人患病都是不良生活习惯所致。这些不良的生活习惯，不仅易引发糖尿病，还会严重影响血糖的控制。今天小糖妹就来和大家讲讲，糖友生活中一定要杜绝的那些健康恶习。
第三个恶习，熬夜成瘾。年轻人的生活总是丰富多彩的，甚至都不想浪费掉睡眠时间，没有熬过夜就不足以谈人生？偶尔的因为正事儿熬夜也正常，但想必大多数年轻人都是在玩游戏、
想要头发黑又亮，不妨试试这么做
首先，要在饮食上下工夫。有相关调查发现，营养不良的人往往要比饮食健康均衡的人，掉发、出现白发的概率都要大得多。头发自然会越长越好。
其次，尤其对于女性来说，要减少染发烫发的次数，一年内最好不要染烫超过2次以上的头发 毛躁，生出白发也就不稀奇了。
结语：正所谓，莫等闲，白了少年头，空悲切！不要以为以上的这些坏习惯无所谓，长期下来，可能不仅头发会变白、尽早改掉为好。
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