高血压病在中国是一种最常见的心血管系统疾病之一，常导致脑卒中、冠心病、肾功能不全等严重并发症。高血压是一种“心血管综合征”，应根据心血管总体风险，决定治疗措施。应关注对多种心血管危险因素的综合干预。高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体质量，有利于预防和控制高血压。
高血压会增加血管的张力，即“收紧”血管，长期以来，血管壁弹性纤维断裂，对血管壁造成损伤。根据脑动脉的病变，当患者血压突然升高时，有可能发生脑出血；如果病人的血压突然下降，会有脑血栓。如果不定期治疗或治疗高血压，导致血压没有很好控制，都容易引起中风。虽然高血压不会直接导致中风，但却是中风的最大诱因之一。今天给大家介绍几种天然降血压的食物，堪称高血压的“头号克星”，一起来看看。
高血压遇到了天然克星，常吃点此几物，血压降、血管通畅更长寿
普洱茶中的茶多酚、维生素C和维生素P等都是高血压的有效成分。尤其茶多酚改善毛细血管的功能，及儿茶素类化合物和茶黄素，都能直接降低血压。
胎菊具有降低血压、消除癌细胞的作用。另外长期饮用胎菊茶还可以抑制细菌的增长、增加人体的钙质、帮助人体调节心肌、降低胆固醇等作用。
菠菜中丰富的维生素C及矿物质，在帮助高血压患者降压的同时，还有助于补充其体内缺失的营养元素。另外，菠菜含有丰富的叶酸，它能促进红细胞的生成，增强血管弹性，促进血液循环，有效降低血压。
苹果
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
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