经期、气色、胖瘦、发量等等这些都越来越受到女性的关注，这也证明当代女性也开始关爱自己，更注重自己的感受，这是时代发展的趋势，但是这些和女性密切相关的事物，都离不开气血二字。
月经不调数月后，姨妈再也没来了
35岁的秦女士到中医内科后，医生告诉她说停经无法挽回，但更应提前注意养气养血。
秦女士是一个典型的家庭妇女，孩子刚上初中，开始寄宿。所以秦女士有时间去做自己喜欢的事情，就是打麻将。经常是通宵的打麻将，这其实也是起因。长时间的熬夜，促使身体机能得不到释放和排毒。
本就有些贫血的秦女士，如此一来，气血更加不足，在经期到的时候，依旧没有来，不以为意。因为月经不调已经好几个月，秦女士习惯了这件事似乎。直到俩月过后，月经依旧没有来，才开始焦躁去医院询问，才知道早已停经。
医生：这3件事就不要再做了，亏气血耗元气
气血不足的人是有很多症状的，头发干枯、睡眠不足、气虚乏力、手脚冰凉、眼睛浑浊、头晕目眩。当有这些症状时，就要注意以下3件事了。
1、不要胡乱饮食
要按时就餐，特别是早餐是需要每天都摄取到的，尽量不要偏食，营养都摄取一部分。不要吃过冷或者过辣的食物，这些都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间一久就会引起气血亏虚。
2、不要睡眠不足
夜间的睡眠时人的机体排毒期间，也是养血造血的时间，如果得不到安逸的睡眠质量，身体则也会反抗，就会以面色暗黄、色斑痘痘来体现。
3、不要闲置
当代人都很少去运动，在家一躺有时就是一天，这样一来就更需要让自己动起来。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。慢慢的，疾病都会找上门。
气血不足早早地补，美容活颜又长寿
1、喝一碗：山药柿饼粥
材料：山药60克，生苡米60克，柿饼24克。
做法：先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状，然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。
功效：每天喝一碗，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。
2、饮一杯：胶颜元参膏
由蜂蜜、山药、芡实、茯苓、重瓣红玫瑰、阿胶、鸡内金、益智仁、薏苡仁、砂仁、人参、大枣、黑果枸杞等数十种中药材配比而成。
饮法：舀入水中两勺，早晚各一次喝入。
（1）人参、阿胶可补脾肺、生津安神；芡实、茯苓、重瓣红玫瑰又为草药养颜之首，可大补元气、益气摄血；
（2）鸡内金、益智仁、薏苡仁又有益气温经，和血通痹之作用；而黑果枸杞、砂仁则滋阴养阳、对气血阴阳均有滋益之功；
（3）最后蜂蜜、山药、大枣更是锦上添花，健胃润肺，并改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。
疗效：多种组合在一起，既能补气补血，又运用新型科学配比，不上火又可滋补，滋阴安神，美容养颜，养肝明目，对贫血、月经不调、手脚冰凉、皮肤暗黄、头发干枯等都能调理恢复，现在网 上手`机就能找到。
3、尝一口：甘蔗
甘蔗不仅富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，能有效促进人体排毒，具有极好的清热解毒功效。
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