木耳的功效及禁忌! 2021年10月3日 18:14 • 会·生活 木耳,作为一种常见的食材,很多人都爱吃,尤其是老一辈人,总是提醒我们要多吃木耳,对血管好,还能帮助清除血管”垃圾”,软化血管。而即便是现在的很多人,仍然对此深信不疑,但是木耳真的有那么大的作用,真的能”软化”血管吗? 多吃木耳能软化血管,其实是一个骗局 曾经有学者做过一个实验,通过提取木耳中的多糖物质喂养小白鼠,观察发现这个多糖可以加速动物体内胆固醇的代谢,降低脂质的生成。虽说实验结果确实对于血管的堵塞起到一定的作用,但是溶栓和软化血管是无稽之谈,更被说人与动物是不一样的群体了。 此外,我们要知道,木耳中含有的多糖成分含量其实很低,即便人体每天食用大量的木耳,其实经过人体代谢之后,能被吸收的其实极少,更别说物极必反,吃多了也不见得有好处了。 可见,木耳能软化血管其实是不存在的,尤其是对于血管已经堵塞的人来说,更不可能通过吃木耳而起到疏通软化血管的作用。 厨房这1物,才是真正的血管”清道夫”,常吃血管会变好 这1物就是我们生活中常见的芦笋。芦笋相信大家都见过,也经常作为一种美食被大家所喜爱。其不仅因为味美,更重要的在于芦笋有着”蔬菜之王”的美称,其营养价值最高。 所含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质,还有独有的天门冬酰胺、芦丁以及微量元素硒等成分。尤其是天门冬酰胺和芦丁这2个成分,具有降低密度脂蛋白、降胆固醇、抑制脂质生成,促进血管”垃圾”代谢,修复受损血管,软化疏通血管的作用。 当然,芦笋的食用也存在一个弊端,那就是芦笋并不耐高温,而日常的煲汤、炒、煮等食用方式,容易让芦笋自身的营养成分流失,所以最终能为人所补充的营养物质就比较少。在西方,人们就考虑到了这个因素,所以在餐厅大多以凉拌为主,希望尽可能的保留芦笋的营养物质。不过如今市面上的芦笋大多数是人工养殖的,所以多多少少会残留一定的农药,凉拌则不易清除农药,食用起来不安全。 想要补充芦笋中的天门冬酰胺、芦丁等营养成分,最好的办法就是选择该类的提取液来食用,例如巴西/菇芦/笋液,经过提取工艺,将食材本身的芦丁、天门冬酰胺等成分给提出来,在通过益生菌作用,将其分解起分子,所以人体可以直接吸收这些营养物质。 血管不好或是胆固醇高的人,可以多喝点,相比于阿司匹林等药物,食补的方式副作用小。坚持下来,血管也会越来越好。 更多精彩推荐 常用车前草泡水喝的禁忌! 艾草的功效、禁忌 桑叶能降血糖吗?中医和西医分别给出了答案 艾叶煮蛋艾叶泡脚,2类人慎用! 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 30年前许多农村大人和小孩身上都长虱子,为何现在没有了?啥原因? 2021年10月3日 冬季吃完柚子的禁忌 2021年10月3日 一天一个水煮蛋的好处、禁忌 2021年10月3日 癌症的“死对头”被发现了,平时4种食物放开肚子吃,癌细胞或许离你远远的 2021年10月3日 5种食物中常见的癌症克星,什么大蒜倒第一!第1名是它 2021年10月3日 人怕癌,癌却怕“它”,生活中敞开肚皮吃,或许癌症会慢慢离去 2021年10月3日