有3个表现要注意，可能是免疫力降低

1、易感疲劳

就是在生活中，明明没有做什么很消耗能量的事情，身体也没有什么其他的疾病，但就是会突然间感到很疲劳，或是做一点事就感到疲惫不堪。好好休息一段时间后这种情况能得到改善，但很快又恢复原样。

2、容易感冒

这类人群常感冒，一次就生病好久，很难康复。好不容易好了，才过几天就又生病，反反复复。

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3、肠胃不适

肠胃功能比较差，轻易受凉、拉稀，时而出现呕吐的症状。

食物一：洋葱我平时不大喜欢吃，做的时候太辣眼睛了，但是对我们的身体蛮好的，到是可以多吃着点，就它也可以起到抗癌防癌的，因为它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。

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食物二：枸杞人们常常拿枸杞来泡水，而且这枸杞可是一种很滋补的食物，里面含有丰富的营养物质和抗氧化物，平时多吃着点枸杞可以起到抑制体内癌细胞的作用，还可以帮我们排除体内癌毒素的作用。

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食物三：胡萝卜胡萝卜是平时非常常见的一种蔬菜，也是饭桌上常见的配菜。胡萝卜营养丰富，而近来也有报道称，胡萝卜具有很好的防癌抗癌作用，还有胡萝卜含有β-胡萝卜素和α-胡萝卜素，能在我们的身体转换成维生素A，这是对提升免疫功能十分重要的，同时维护健康的细胞和激活致癌物质代谢酶。

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食物四：橘络有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗？橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，从而防止癌症的发生。

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