想要癌细胞不敢来，秋季要多吃点防癌食物，就连腹间赘肉也没了

现在随着人们生活水平的提高，饮食和生活方式也变得越来越丰富。不过任何东西都有两面性，现在人们的生活压力特别大，生活习惯也特别不规律，熬夜加班是常事，吃饭也是以点外卖居多。现在很多疾病越来越年轻化，得癌症的人也越来越多，人们简直是“谈癌色变”。在日常生活中，我们除了保持健康的生活习惯，经常运动健身之外，还可以多吃一些健康的食物。

食物一：香菜

记得常听朋友说，不爱吃这种菜，一闻到味道就受不了，其实以前我也是不大爱吃的，不过吃惯了还是挺好的，还有就是香菜中含有丰富的维生素C、可以补充人体中所缺乏的维生素。而且它里面含有大量的膳食纤维，是降血压、血脂、防便秘的良药，对结肠癌有抑制作用。所以说，还是吃着点好，可以放在汤里面来调味也是不错的。

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食物二：黄花菜

不知道，大家平日里吃的多不多，不过还是要多吃着点才是，因为黄花菜的营养价值很高，它里面含有丰富的卵磷脂，可以增强大脑功能，抗衰老等。再有一点就是它所含有的白藜芦醇能够起到抗癌防癌的作用，所以大家平时常吃一些可以预防癌症。

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食物三：大豆

很多人都比较喜欢吃绿豆，红豆，要说起来，大豆也是挺好吃的，以前常吃水煮大豆来吃的，而它呢，含有丰富的植物性雌激素、膳食纤维、多不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘问题出现，对结直肠癌有抗癌作用。所以常吃对身体有很大的好处，经常便秘的人群也可以常吃一些。

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食物四：墨鱼

不管是哪一种鱼都是营养价值很高的，要吃着点才是，再说了，墨鱼是一种营养价值很高的食物，是很多人都喜欢吃的。墨鱼中的蛋白质含量是非常丰富的，它的壳里面含有碳酸钙，粘液质以及少量的氯化钠和磷酸钙等物质，而且墨鱼的身体里面的一种墨汁含有粘多糖，它能够有效地抑制癌症。所以常吃墨鱼可以抗癌防癌，还能补充蛋白质，增强抵抗力，对身体十分有好处。

除了吃，还要多运动，当血液循环加速可以让自身免疫系统更高效清除癌细胞，当机体处在运动状态时，血液中分泌出的干扰素比平静状态下多处一倍以上，这部分干扰素对于清除癌细胞十分有帮

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