长期咳嗽的人，这3种食物“敞开吃”，慢性咽炎也要“躲着走”！

咳嗽，我想每个人都会经历过吧，当我们的呼吸系统受到刺激的时候就会出现这种现象，这时多喝点水或者是吃定止咳的药就好了。如果是长期性的咳嗽，吃药好几天也不见好转就要警惕了，十有八九是慢性咽炎在作祟。

医生坦白：长期咳嗽的人，这3种食物“敞开吃”，慢性咽炎也要“躲着走”！

南瓜泥

原料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰止咳、对于慢性咽炎有很好的调理作用。

长期咳嗽的人，这3种食物“敞开吃”，慢性咽炎也要“躲着走”！

橘红青果茶

材料：橘红8克、青果8克、甘草6克、薄荷6克、罗汉果半个

做法：将材料洗净后放入茶锅煎煮30分钟即可，如果嫌麻烦、浪费时间可以取一小包康而福橘红青果茶来泡着喝。

这方法主要源自于《百草养生》的橘红青果茶方，是现代调理咽炎不错的方子之一，根据资料记载橘红消炎、镇咳祛，甘草止咳化痰，消肿散结，几种成分搭配的起来可以减轻咳嗽咽喉部的异物感，起到润肺止咳的功效。

长期咳嗽的人，这3种食物“敞开吃”，慢性咽炎也要“躲着走”！

银耳百合饮

材料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

长期咳嗽的人，这3种食物“敞开吃”，慢性咽炎也要“躲着走”！

当然了，患有咽炎的朋友也要注意一下这些事项：

（1）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

（2）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

（3）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

（4）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

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