为什么女人比男人更长寿？以下4个原因是关键！

长寿是一件十分让人向往的事情，每个人都希望自己可以拥有一个健康长寿的好身体。大家是不是发现了这样一种现象？就是在长寿的老人当中，女性的比例占的非常大，这到底是怎么一回事呢？

研究发现，其实女性天生就具有长寿的优势，除了跟女性的身体构造有关之外，还跟女性的生活习惯有关。那么，女人为什么比男人更长寿呢？这4个原因你知道吗？我们一起来了解看看吧。

广场舞是如今非常受中老年人欢迎的一种运动，大家看到跳广场舞的人群当中，肯定很大一部分都是女性吧？经常跳广场舞对身体健康确实十分有帮助，而且还可以陶冶情操。但是中老年的男性朋友一般都喜欢打牌，打麻将，这样就会导致长期久坐。长期久坐就会影响身体的血液循环和新陈代谢，对身体没好处。

男性朋友普遍都有一个坏习惯，就是喜欢抽烟喝酒，经常抽烟喝酒会伤害心脏、血液、肝脏、肾脏、严重情况下甚至会引发身体器官的病变，这也是导致男人比女人短命的一个原因。

为什么女人比男人更长寿？以下4个原因是关键！

女性天生就具有很强的细胞修复能力，这样可以让女人的身体更健康，更长寿。但是男性的细胞修复能力就比较差，这样就会导致身体出现疾病和早衰。

现如今，男性朋友的生活压力都非常大，家庭和事业的重担往往让他们喘不过气来。长期处于压力之下，不仅身体会觉得疲惫，心理也会出现障碍，会影响情绪。一个人能不能长寿，其实跟情绪有非常大的原因。

为什么女人比男人更长寿？以下4个原因是关键！

如何保持长寿？

首先，生活中一定要经常喝水，因为水是促进身体新陈代谢的重要物质。早晨起床后喝一杯温开水，对身体十分有好处，可以帮助排出体内的毒素，还能预防便秘。

其次，每天花一定的时间做运动，慢跑、游泳、跳绳都可以。适当的锻炼身体可以增强体质，提高抗病能力。

最后，要养成一个良好的生活习惯，最好戒烟戒酒，不要熬夜，饮食方面要多吃蔬菜水果，少吃油腻，辛辣的食物，保持一个好心情。

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