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坏习惯影响寿命！人到中年，若不想短命，切记要远离“夺命恶习”

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生老病死是每个人都逃离不掉的事，而在这其中死亡无疑是我们最为恐惧的事情，正是因为此，所以每个人都希望自己能够尽可能的长寿些。很多人都认为寿命的长短是上天注定的，不受自我的控制。其实并不是这样，一个人的寿命的长短有60%都掌握在自己手中，受到自身习惯的影响。人到了中年，也就是40岁之后，进入养寿期，有些不良的习惯堪称“夺命鬼”，想要长寿的人，一定要尽早改掉。

坏习惯影响寿命！人到中年，若不想短命，切记要远离“夺命恶习”

“夺命”的坏习惯有哪些？
身体出现问题不去治，硬熬着是到了中年后不该再有的习惯。生活中有不少人，身体出现了问题都是硬撑着，若不是难受到一定程度，不会想着去处理。当人还年轻的时候，身体机能好，身体的恢复能力好，这样做或许身体还能承受住。但是人过了中年之后，身体机能已经下降了，身体的免疫力和自我恢复不复如初，小问题不解决很容易拖成大问题。所以中年后，身体有什么不舒服，应该及早的检查和处理，以免拖成大问题。
晚饭吃得像皇帝是个很不好的坏习惯，我们常说早饭要吃得像皇帝，晚饭则应该吃得像乞丐，晚餐应该单单，吃个七八分饱就可以。但是有很多人颠倒了过来，早饭吃得像是乞丐，有的人还会不吃，而晚饭则很丰盛，大鱼大肉的吃。人到中年后，肠胃的消化能力和身体的代谢能力会有所下降，若晚饭吃得太丰盛，会使得夜间肠胃的消化负担加重，会使人发胖，还容易造成睡眠质量下降的情况，影响健康和寿命。

坏习惯影响寿命！人到中年，若不想短命，切记要远离“夺命恶习”

脾气急躁，时不时就发脾气，是很影响健康和寿命的坏习惯。人到中年之后，无论是男性还是女性都会经历更年期，这个时候脾气就会变得比较急躁，变得容易发怒，想要生气。但是人到了中年之后，每次生气发脾气，血压容易突然上升，时间长了容易出现心脑血管方面的问题。人到中年后，切记要保持愉快的情况，能不生气就不生气。
爱吃剩饭剩菜，食物发霉了不舍得丢掉而是吃掉，这些看似节俭的习惯，实则也是伤身的坏习惯，也是人到中年之后，一定不能拥有的坏习惯。爱吃剩饭和剩菜就不要说了，很多年纪大的人都有这个习惯，这对肠胃的健康不利，应该尽早地改掉。还有就是吃发霉的食物，很多人看到家里的食物有一点发霉之后，不舍得整个扔掉，而是把发霉的那一小块给切掉，然后剩下的继续吃。其实食物一旦发霉，发霉的部位会产生黄曲霉素，黄曲霉素会迅速的覆盖满整个食物，即使是没坏的部位，倘若继续吃，是比较不健康的。

坏习惯影响寿命！人到中年，若不想短命，切记要远离“夺命恶习”

人到中年之后，身体机能下降，进入养寿的阶段，因此40岁后的人，要把养生这件事提上日程。人到中年想要养生，最重要的就是养成健康的生活方式，吃健康的食物，科学合理的搭配自己的饮食，还要规律自己的作息，保持充足的睡眠，以及保持良好的心态和情绪。另外，对于上述不良的坏习惯，要及时的改掉，以免无形中缩短了自己的寿命。
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