随着年龄的增长身体开始逐渐的衰老，女人是非常惧怕的，过了40岁以后的女性，体内的性激素越来越少，而且皮肤状态也会越来越差，身体的各个器官也会逐渐的衰退，机体工作的能力已经达到了一个最低的水平，所以说在这个年龄段的女性应该注重对身体的保健，尤其是多多补充体内的雌性激素，更有助于保持女性的年轻状态，让女性的身体也更加的平稳来延缓衰老的脚步。
雌激素它是卵巢分泌的一种重要物质，雌性激素充足了它预示着卵巢功能非常的健康，而且雌激素也能让女性皮肤更加的光滑细腻看起来更加年轻，日常的饮食过程中大家不妨多吃一些含有雌激素的食物，通过食补的方法也避免了会用其他食品带来的副作用。
女人40岁后，几种天然雌激素尽量多吃，延缓衰老，身体更年轻
蜂蜜
女性朋友想要延缓衰老的脚步可以多多补充蜂蜜，因为蜂蜜它里面含的雌激素非常的丰富，在平时的时候如果多吃蜂蜜的话，能够预防卵巢功能的衰退，刺激卵巢分泌更多的雌激素含量体内的雌激素更加的充足。
洋葱
提起洋葱我们首先想到的是他辛辣刺激的味道，尤其是在切洋葱的时候会让人泪流满面，但是洋葱它里面含的矿物质和微量元素非常丰富，具有消炎杀菌的功效，最重要的一点是它里面含有植物的雌激素非常的丰富，女性如果适当吃洋葱的话能够改善卵巢功能补充女性体内的雌激素。
黄豆
豆类食品中含有丰富的植物雌激素成分，如果多吃黄豆的话不仅能够补充身体中的雌激素，而且还会提高身体的抵抗力和免疫力补充身体中的蛋白质，不仅让身体看起来更加年轻，而且也会更加的健康。
葛根
葛根中含有丰富的大豆异黄铜以及葛根素和氨基酸等等其他的营养物质，同时它里面含的铁、钙镁也非常的丰富，能够有助于身体的保养，最重要的一点是它里面所提供的丰富雌激素成分，能够给机体更多的雌性激素让你幸福的容颜更加美丽从而延缓衰老。
40岁以后的女性，在这个时候身体开始逐渐走下坡路，而更要注重的是对身体雌激素的补充，这样的话才能够促进卵巢功能分泌更多的雌激素让身体也更加的年轻漂亮
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