尿酸高！痛风发作难受怎么办？降酸之王，多吃助你远离痛风

痛风是炎性关节炎中最常见一种，是由于尿酸在体内逐渐堆积，高到一定程度了，才会刺激身体，出现痛风的情况。所以说发作时的尿酸应该是达到了比较高的水平。

痛风起病迅速，伴随关节肿胀发热，且常夜间发作，常常令人疼痛难忍，苦不堪言，有痛风的人日常必需采取措施降低尿酸，建议可以通过日常的食疗以及改善生活方式来降尿酸。

它们是降酸之王，多吃助你远离痛风

1、芹菜

芹菜在菜市很常见，它含有的嘌呤少，并且可以消肿利尿、降血压，还能刺激排便来排除体内的尿酸。尿酸高的人是可以适当食用辅助排酸的。

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2、萝卜汤

萝卜汤富含营养物质，可以缓解痛风发作时疼痛。将萝卜清洗干净后切块，锅中烧水熬煮半个小时，加入适量调味即可。萝卜中含有丰富的维生素，矿物质以及微量元素，能够缓解痛风症状。

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3、菊苣

菊苣是一种药食两用的植物，人称咖啡萝卜，菊苣根茎中含有多种丰富的营养物质。其中，菊苣叶可以调制生菜，而菊苣的根则含有大量的菊苣多糖和芳香族物质，这些物质有健胃，清热解毒和利尿消肿的效果，而且还能降糖以及降尿酸等功效。

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除了以上饮食调节，还应避免食用动物内脏、饮黄酒、啤酒和白酒以及果糖饮料等，限制摄入牛肉、羊肉、猪肉、海鲜、糖、甜点、酱油、调味汁、红酒、果酒等嘌呤含量高的食物。痛风的友友祝你们早日摆脱痛风。

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