血脂高的人，不想被“栓”住，做好2事多吃1物，降血脂，防血栓

虽说现代人的生活条件越来越好了，可是，慢性疾病也开始变得越来越普遍，特别是人过了中年以后，血液、血管健康越来越差，一些慢性心脑血管疾病困扰着人们的身体健康，威胁人的生命安全，所以，积极的预防非常重要，而影响人血管健康的重要因素之一就是饮食，若你不想被血栓栓住，在饮食上就要做出积极的调整。

不想被血栓“栓”住，做好2事

1、饮食清淡

现代人的饮食条件越来越好，想吃什么有什么，每家的餐桌都是大鱼大肉，精米白面，可是，在生活中，很多人都会有高血脂，有一些人明明不胖，血脂却是高的，这与人们平时的饮食结构有着直接的关系，吃的太好，使身体的代谢功能下降，脂肪容易在体内囤积，无法更好的分解和代谢到体外，致使血脂高，增加人血栓的风险，因此，想要远离血栓，远离高血脂，清淡饮食上非常有必要的，多吃蔬菜水果，减少油脂的摄入，血脂会慢慢平稳下来，从而也会降低人患血栓的风险。

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2、多运动

久坐是现代人普遍存在的社会现象，现代人工作忙碌，在椅子上一坐就是一整天，可是，经常久坐，会让你的血液循环、新陈代谢速度变慢，从而使身体内、血液内的毒素、垃圾、脂肪等，无法正常的代谢到体外，从而导致人的血液黏稠，血脂升高，增加人患上血栓的风险，所以，想要远离高血脂，不让血栓“栓”住，就要避免久坐，积极的运动起来。

血脂高的人，不想被“栓”住，做好2事多吃1物，降血脂，防血栓

不想被血栓“栓”住，多吃1物

1、多吃木耳

木耳是生活中人们常吃的一种蔬菜，它有“血管清道夫”的美称，经常吃一些木耳，可以有效的清理人血管内的毒素和垃圾，让血液变得更干净，能更好的促进人体的血液循环，有效预防血管的堵塞，预防血栓的形成，所以，常吃木耳，对降低血脂是有益的。

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2、多吃燕麦

燕麦是一种粗粮，它很有营养，同时，它也是人体的“清道夫”，燕麦具有很丰富的粗纤维，经常吃，有清油刮脂的作用，常吃燕麦的人，血管会变得更干净，血流更顺畅，能预防血管堵塞，预防血栓的形成，高血脂的人平时不妨经常吃一些，对身体健康有利。

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3、多吃芹菜

芹菜是生活中人们常吃的一种蔬菜，它不仅具有特殊的味道，同时，它也是一种粗纤维的蔬菜，经常吃芹菜，不仅有很好的稳定血压的作用，同时，它还可以帮助血管更好的代谢毒素和垃圾，降低血液中脂肪的含量，从而达到降血脂、防血栓的食疗功效，高血脂的人不妨经常吃一些。

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