痰湿严重烦恼不断，多吃这4种水果，帮助化痰祛湿

每年的冬季和来年的春季是呼吸道疾病的高发季节，一部分原因是因为细菌或者病毒引起的，还有一部分原因是因为人体内痰湿严重，痰湿严重容易久咳不止，最根本的治疗方法就是祛痰化湿，很大一部分人会选择打针治疗反复咳嗽。

打针并不是根本的解决办法，只能治标不能治本，只有找到根源才能从源头上治疗好痰湿。日常生活中只要人们常吃四种水果就可以有效化痰祛湿，不用再为痰湿严重而烦恼。

1、雪梨

雪梨具有生津润肺，止咳化痰的功效，雪梨水分较多，色泽金黄，含有丰富的维生素和微量元素，雪梨性比较寒凉，一般选择雪梨化痰祛湿时都会选择用雪梨熬水，根据个人口味可以适量放一些冰糖，冰糖雪梨水具有很好的止咳化痰效果。

2、枇杷

枇杷不仅可以作为水果食用，还可以作为药材入药，像川贝枇杷膏等中成药成分中就含有枇杷，枇杷具有理气、清肺热的功效，痰湿严重时吃枇杷可以起到化痰祛湿的作用，枇杷配合蜂蜜、川贝、百合等效果更佳。

痰湿严重烦恼不断，多吃这4种水果，帮助化痰祛湿

3、芒果

芒果长于热带，口感香甜，深受人们的喜爱。芒果中含有大量的维生素和胡萝卜素，芒果能够增加肠胃动力，常吃芒果还可以润肺、化痰、止咳。

4、苹果

苹果也是我们常见的一种水果，苹果口感酸甜，含有丰富的维生素C和微量元素，常吃苹果可以预防心脑血管疾病，同时苹果具有清肺化痰祛湿的功效，因此痰湿严重时吃苹果也是一种不错的选择。

痰湿严重烦恼不断，多吃这4种水果，帮助化痰祛湿

实际上痰湿严重只是一种表象，内在根源在于人们气血不和，气血不和容易血流不畅，脾胃虚弱。所以人们日常生活中要养成良好的生活习惯，少动怒，少食生冷辛辣刺激性食物，多喝一些温开水，同时少食多餐，保护好脾胃，多吃一些蔬菜水果，加强体育锻炼，增强体质。

痰湿严重的人们可以选择以上四种水果进行祛痰化湿，部分人群容易对芒果过敏，对芒果过敏的人要禁食芒果，另外肠胃功能比较脆弱的人群尽量也要少吃水果，没有特殊情况的人群一般可以放心食用这4钟祛痰化湿的水果。

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