冬天不该喝的3种茶，两种伤胃，一种或致癌，希望你早点知晓

茶是我国历史悠久的特色饮品，受到了茶文化的影响，很多人都习惯在日常喝上一些茶，不仅口味清新，而且还能起到一定的保健养生功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯温热的茶是再好不过的事情了。那么，在冬天适合喝什么茶养生保健？喝茶养生又要注意什么？

1、浓茶

浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌, 对胃肠刺激性太大。经常饮用，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。那怎样算浓茶呢？一般建议每150毫升的水放3克茶叶，如果大大超出这个量，就是浓茶了。

2、隔夜茶

茶泡好以后应该趁热喝，如果久置放凉了甚至放过夜，最好就倒掉不要喝了。因为茶水久置不仅会影响口感，而且维生素大多都会丧失，茶水中蛋白质、糖类等还会成为细菌、霉菌繁殖的养料，喝了可能会导致细菌中毒腹泻。

冬天不该喝的3种茶，两种伤胃，一种或致癌，希望你早点知晓

3、烫茶

喝茶千万不要烫，尤其在这样的天气。很多人喜欢喝一口烫烫的热茶，但是过烫的茶（超过65℃），容易烫伤食管上皮细胞，会损伤我们的食道，长此以往，则容易诱发癌变。判断是否超过65℃的方法很简单，感觉不烫口就可以了。

喝茶伤身的习惯有哪些

1、空腹喝茶

没有进食，腹中无物的时候，如果这个时候喝茶会增加肠胃对茶叶中的咖啡碱的吸收量，咖啡碱会刺激肠胃，激发亢奋，引起不适，因此常有人晨起饮茶后出现“茶醉”的状态。茶叶中含有的鞣酸有收敛作用，空腹喝容易便秘。

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2、饭后喝茶

茶中有种物质叫鞣酸，它能与食物中的铁元素发生反应形成一种新物质。如果饭后经常马上喝茶会引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

3、多次冲泡的茶

头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

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