一盘土豆丝“祸害”全家人！医生再三强调，为了健康适可而止

如果从营养成分角度来说，土豆是一种营养非常丰富的食物，比如含有丰富的蛋白质和钙质，对于人体免疫力、骨骼等都有很大的帮助，而且优质的淀粉含量，能补充身体的能量，而且也有着不错的口感，尤其是加工成一些土豆制品的时候，更让人喜爱。但是很多人也是不知道，土豆吃多了，也会引起身体的不适，甚至引发疾病。

长期过量进食土豆会给身体带来什么伤害呢？一起了解下。

1、对肠胃的影响。多吃土豆后会让胃酸增加分泌，这是会对肠胃产生影响的，而且土豆中的淀粉含量会对胃粘膜产生损伤，对于胃的健康来说不是什么好事。

一盘土豆丝“祸害”全家人！医生再三强调，为了健康适可而止

2、引起血糖升高。土豆在人体内一部分为溶解为糖分，一旦代谢不及时或者本身血糖偏高的人进食后，会加剧血糖的含量，因此一定要进行控制，不可多吃，以免引发疾病。

一盘土豆丝“祸害”全家人！医生再三强调，为了健康适可而止

3、影响人体消化。大量土豆在胃中引起消化功能下降后，肠胃的负担进一步增大，这时候也会引起细菌的增长，从而引发胃部胀气、打嗝、反酸等情况出现。

4、让人增肥。很多瘦的人可以多吃一些土豆，可以增加一定的体重。但是原本身材正常的人，一旦多吃，体内能量无法消耗的话，会让体重不断的增加，从而引起肥胖、超重的情况出现。

一旦出现上面的问题，可能也会进一步引起其他疾病的出现，因此土豆虽好吃，但也有注意适量

更多精彩推荐

坚持吃醋泡黑豆有很多好处！黑豆生泡好还是熟泡好，不妨了解

每天坚持1杯“桑叶水”，一段时间后，3件好事或许来“敲门”

常吃黑芝麻，身体会有4个惊喜！但2类人别吃，伤身