橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是生活常见的水果之一，营养价值也是比较高的，它的口味酸酸甜甜的，有许多人都喜欢吃它！
橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，而橘肉含水的分量比较高，因此，能生津止渴。橘子含水量高，营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。具有相当高的膳食纤维含量，有利于胃肠蠕动，并能促进排便。还含有抗氧化、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。橘子中含有丰富的维生素，能够增强人体自身的免疫力，起到强身健体的作用。
橘子虽好，但也是有禁忌的，有一种事物吃完橘子一小时内千万不要碰，它就是牛奶。
牛奶是一种天然的饮品，营养成分相当的高。牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；多喝牛奶对于高血压患者益处重大，因为牛奶中含有钾，有效保持血压的稳定。对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。牛奶中的生物活性物质，这种物质能清除体能的有害物质，增强免疫力。
虽然二者都非常的营养，但是二者搭配会凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
你记住了吗？