在生活中，我们经常会看到一些女白领的水杯当中放上一片柠檬。柠檬这种水果当中含有的维生素以及微量元素是比较丰富的，常喝些柠檬水，还可以起到美白护肤的效果。而且对人体的免疫力和抵抗力也有不错的包中，但是什么时候喝柠檬水好呢？睡前可以喝吗？一起来了解一下吧。
常喝柠檬水有什么好处？睡前可以喝吗？不妨花2分钟看看
常喝柠檬水有什么好处？
第一个，减肥塑身：柠檬当中含有的营养物质可以起到促进身体中脂肪燃烧的作用，同时它还可以加速肠胃的蠕动，排出身体中的黑色素片，对减肥瘦身效果是不错的。
第二个，促进钙的吸收：其实常喝柠檬水的话还有补钙的效果，因为柠檬中有丰富的钙颜色，这种物质很容易被人体吸收利用。很多人在平时吃一些富含钙的食物，因为不容易被人体吸收利用而堆积在身体的汽车，坚持喝柠檬水的话，可以促进身体对钙物质的吸收，起到补钙的效果，预防骨质疏松的情况发生。
第三个，美白皮肤：刚才我们也说到了柠檬当中含有丰富的维生素以及微量元素，多喝一些柠檬水的话，可以促进身体中的新陈代谢，促进黑色素的排出，排出身体中的毒素起到美白皮肤的作用，除此之外常喝柠檬水的话还可以减少皮肤中黑色素的沉着，让你的皮肤更加白皙光滑。
睡前可以喝吗？或许与你想的不一样！
虽说常喝柠檬水对身体健康有帮助，但是在晚上的时候尽量不要喝了，晚上人体处于一种空腹的状态，此时喝柠檬水的话就会导致肠胃酸碱失衡，尤其是那些有肠胃病的朋友来说，可能会造成胃溃疡等情况的发生，对身体健康不利，所以在晚上睡觉之前不要再喝柠檬水了。
在生活中想要养生，就要学会养生，虽然说常喝柠檬水，对身体有利，但也一定要把握住正确的时间睡前这个时间段肠胃处于一种空腹的状态，就不要再喝了。
今日话题：平时你有喝柠檬水的习惯吗？睡前可不要再喝了。